现在已经到了春季了，而在春季到来的时候，很多人都会出现犯困的情况，而出现这个情况的话就是因为春困在作祟。那么你知道春困的原因有哪些吗？日常要怎么预防春困？
春困的原因
血流量重新分配
当春季到来的时候，天气是慢慢的转暖了。而天气转暖的时候，我们的血管就会慢慢的出现扩张的情况，而这个时候的血液就会开始重新分配，导致大脑的供血量跟供氧量出现减少的情况。这个时候我们的人体为了保护身体健康，就会出现休眠的状态，这样就会导致我们出现了困意。
新陈代谢加快
天气变暖不仅会导致导致我们的血流量开始分配，也会让人体的新陈代谢出现加快的情况，而当新陈代谢速度加快的时候，就会导致人体耗氧量的增加，使得大脑缺氧，而这样也就会使得人体出现犯困的情况。
睡眠不足
我们在冬季的时候，其睡眠是非常长的，而一旦到了春季的时候，我们的睡眠时间就会慢慢的出现了减少的情况，这样也会导致我们的睡眠不足，而身体在这个时候还没有完全反应过来，到最后就导致春季犯困的情况出现。
提神的食物
薄荷
薄荷是具有提神的作用的，当我们出现犯困的时候可以吃一颗薄荷糖或者吸一下薄荷的味道，就会让我们的大脑出现振奋的效果，从而起到提神的作用。如果把薄荷加入绿茶一起冲泡的话，其提神的作用就会更大强大哦。
咖啡是具有非常强大的提神作用，很多白领在每天早上的时候都会冲泡一杯咖啡来进行提神，从而开始一天的工作。为什么说喝咖啡可以提神呢？这个是因为咖啡里面含有很多的咖啡因，而咖啡因是具有可以振奋我们神经中枢的作用，所以说喝咖啡是可以帮助我们起到强大的提神作用。
黑巧克力
出现犯困的原因，也有可能是因为过度疲劳而导致的，而这个时候吃个黑巧克力就很不错，因为黑巧克力具有非常多的脂肪跟抗氧化剂，可以帮助我们驱赶疲劳，另外黑巧克力里面含有的咖啡因还能帮助我们起到提神作用。
柠檬
柠檬里面含有很多的枸橼酸，这种物质是可以起到缓解疲劳的作用。而在平时的时候我们可以使用柠檬泡水，或者在柠檬水里面加点薄荷来提神，其作用也是不错的。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。
（责任编辑：彭志兴）
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