想必没有一个男人愿意被自己心爱的女人在床上嫌弃不行吧，所以他们在平时的时候都会去做一些提高性能力的事情，而日常我们只需要在早晨睡醒的时候伸个懒腰就可以提高性能力哦。

　　晨起伸懒腰能提高性能力

　　在睡醒的时候先伸个懒腰是有很多好处的，比平常我们吃一些保健品更有效果。当我们在伸懒腰的时候，我们身体都会往后仰，并且还会打哈欠。我们身体往后仰的时候，就会让我们身体上面的血液流到大脑里面，使得大脑补充到营养，并且身体往后仰还会让血液流到我们身体的各个器官，能让其功能得到改善。并且在伸懒腰的时候还会让我们吸入到足够的氧气，提供新陈代谢，让大脑跟其他器官的工作效率提高。我们在伸懒腰的时候，往往会伴随着打哈欠的情况，在打哈欠的时候，就会吸入一种叫做氧化氮的物质，一旦这些物质吸入大脑的话，就会控制我们的呼吸，给我们的阴茎输送一定的能量，使得阴茎能力得到一定的加强。

　　提高性能力的食疗方

　　西红柿炒蛋

　　材料：西红柿、鸡蛋、大葱。

　　做法：把西红柿洗净切片，鸡蛋打入碗里搅拌均匀，大葱洗净切段。锅里热油，打入鸡蛋煎煮2分钟后捞起来。倒入西红柿翻炒1分钟之后倒入鸡蛋跟大葱接着翻炒到成熟后放入盐巴即可。

　　清蒸桂鱼

　　材料：桂鱼、生姜、豆豉、大葱、辣椒。

　　做法：桂鱼去鳞去内脏之后洗净，然后鱼身上划刀，涂抹调味腌制半小时。生姜洗净切丝，大葱洗净切丝，辣椒洗净切丝。把桂圆放入盘子里面，倒入全部的材料，然后盖上保鲜膜，放入蒸笼里面蒸煮10分钟即可。

　　葱爆羊肉

　　材料：羊肉、大葱、生姜。

　　做法：把羊肉洗净切片，大葱洗净切块，生姜洗净切丝。锅里热油倒入姜丝翻炒爆香，然后放入羊肉接着翻炒2分钟后再放入大葱跟料酒，接着翻炒2分钟之后就可以放入调味料。

　　生蚝粥

　　材料：生蚝、干贝、梗米、生姜、葱。

　　做法：把生蚝去壳之后洗净，干贝泡水洗净，梗米洗净，生姜洗净切丝，葱洗净切成葱花。锅里热油、倒入生蚝翻炒1分钟后捞起来。锅里倒入梗米跟适量的清水，开始熬煮。熬煮到梗米6分熟的时候倒入全部的材料，接着熬出到梗米成熟后放入盐跟味精。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。

（责任编辑：彭志兴）

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