男性在步入四十岁之后，随着自身的年龄的增长，体内的雄性激素在逐渐的衰退，特别是搞固酮的分泌也会逐渐的减少，就会对男性的身心健康造成一定的影响。更年期就会提前的出现，大多数男性朋友出现更年期症状并不具有典型性，所以一定要通过自身的身体变化来自行判断，下面来具体的了解一下男性更年期的三种典型症状。

　　男性更年期的症状

　　第一个男性更年期的典型症状，就是在精神和心理方面，更年期出现之后，男性朋友的精神会过度敏感，情绪方面也会变得非常的激动和暴躁，经常的乱发脾气，会有一种倦怠感，记忆力和思维能力，以及注意力都不能够集中，睡眠质量会受到很大影响，同时也会产生不安和孤独的情绪。

　　第二个更年期的典型症状，是在植物神经功能出现了紊乱，男性朋友都会表现为心前区出现不适感，经常出现头晕耳鸣，也会感觉到有汗，食欲也会出现不振，大便时也会引起便秘和腹泻，也会造成神经衰弱，经常无法正常的入睡，也会造成失眠和多梦，容易从睡眠当中惊醒。

　　第三个更年期的症状是在性功能方面，男性朋友在出现更年期之后，性欲就会逐渐的变得根本不会产生性欲，少数的患者在性欲降低之前也会出现短暂的性兴奋，但是很快就会进入到性的衰退期，少数患者也会有性的感觉异常，也会造成阳痿和早泄，还会造成滑精和梦遗。

　　男性更年期如何预防

　　一、生活调理

　　男性更年期如何预防？加强锻炼。增强身体素质。提高机体适应能力。起居有常。房事有节。以保养肾精。饮食清淡。顾护脾胃。戒除烟酒。舒调情志。减少忧烦。和顺气血。

　　二、饮食调理

　　在辨证施治的同时。饮食调理不可忽视。由于男性更年期综合症的病机根本是肾精亏虚。因而饮食宜选用具有滋补肾精作用的食品。同时饮食宜清淡。易消化。少食油煎肥甘之品。避免辛辣刺激饮食。

　　三、精神调理

　　加强思想修养。经常保持乐观情绪。克服心理紧张因素。树立生活的坚定信念。锻炼毅力。

　　男性更年期如何治疗

　　1、瘦肉莲子百合汤

　　准备百合30克，莲子30克，瘦猪肉250克，加入适量清水煮熟适当调味即可。可辅助治疗男性更年期综合征。

　　2、甘麦莲枣粥

　　准备甘草6克，麦冬10克，淮小麦、莲子各15克，大枣30克。取淮小麦、甘草、麦冬煎汁后放入莲子、大枣同煮即可。辅助治疗男性更年期综合征的效果不错。

　　3、桂圆百合粥

　　治疗男性更年期综合征有哪些靠谱的方法？准备大枣6枚，百合、龙眼肉各30克，大米100克，熬成粥后加入适量冰糖即可。也是辅助治疗男性更年期综合征不错的方法。（参考网站：健客网）

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（责任编辑：彭志兴）

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