很多男性到了一定年龄，自身体质下降，身体会逐渐出现衰老特征，而且在生活环境，或是心理压力等一些外在因素的影响下，性能力也会出现问题，主要体现在性功能减退，性欲下降等方面，那么男性性功能下降怎么办？食疗是最合适，也是最简单的一个防治方法，那么性功能减退吃什么食物好呢？
怎样治疗性功能减退
1、摄入充足的优质蛋白质
蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，这些氨基酸参与了包括性器官，生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生存的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的饮食原则，大豆食品，尤其是冻豆腐含有丰富的精氨酸，而鱼类，蛋类，肉类是含蛋白质丰富的食物，性功能减退的人群应该多吃。
2、供给适量的脂肪
从维护性功能角度来看，性功能减退的人群应该摄入一定的脂肪，因为人体内的性激素主要由脂肪中的胆固醇转化而来，长期吃素会影响性激素分泌，不利于维护性功能，而且脂肪中含有一些精子生成所需的必须脂肪酸，一旦缺乏，不但影响精子生成，还会引起性欲下降，适量补充脂肪，还有助于吸收维生素A，维生素E等脂溶性维生素，多吃肉类，鱼类食物有助于补充脂肪。
3、注意酶类的补充
酶是一种具有催化作用的特殊蛋白质，能够促进人体新陈代谢，对健康有益。如果体内缺乏酶类，可出现机能减退，包括性机能减退，甚至丧失生育能力，酶类在各类食物中都有存在，在烹调食物时要注意温度不宜过高，时间不宜过长，以免酶受到破坏。
4、提高性功能微量元素不能少
人体内缺乏锌会引起精子输卵减少，畸形精子数量增加，以及男性的性功能减退和生育功能减退的情况，动物内脏，瘦肉，牡蛎，牛奶，豆类，马铃薯，红糖中含锌丰富，男性应该多吃。
性功能减退的症状
1、射精出现问题
一般来说，性功能差的男性容易出现遗精，不射精，或是逆行射精等问题，其中遗精是无性交活动时发生的射精，在未婚男性中80%有这种现象，不一定是病态，但如果是长期频繁的遗精的话，就有可能是性功能有问题了；不射精则是指性生活中没有射精现象或是情欲高潮现象的症状，而逆行射精则表现为，在性生活中有精液射出，但精液逆向流入膀胱。
2、性欲低下或是性欲丧失
性欲低下或是性欲丧失也是性功能差的男性也经常会遇到的问题，性欲是指一定条件刺激下产生的性兴奋和性交预防，性欲改变应从经常的性生活反应来衡量，男性存在适当条件刺激性没有性趣，或是在相同条件下性欲明显降低，被认为是与性功能下降有管，一般来说，性欲变化多受年龄，精神和疾病等诸多因素影响而变化。
阳痿是指阴茎不能勃起或是勃起不坚，不能进行正常性交，这种现象可由器质性病变或精神因素引起，器质性病变导致的阳萎表现为阴茎任何时候都不能勃起，而精神因素导致的阳萎只是在受到性刺激或性生活时不能勃起；早泄则是指阴茎虽能勃起，但在过性生活时在进入阴道或是接触阴道即发生射精，不能正常完成性生活。（参考网站：乐哈健康网）
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（责任编辑：彭志兴）
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