精子对于男性来说是非常重要的，因为精子的主要作用就是传宗接代，保证下一代的繁衍以及健康。而精子也是非常脆弱的，很容易受到伤害，比如我们日常吃的一些食物就会伤害到精子，那么你知道有哪些食物会伤害精子吗？日常吃什么能保护精子健康呢？

　　伤害精子的食物有哪些

　　啤酒

　　喝酒对于男人来说是最正常不过的事情了，闲着没事的时候会喝一点，有朋友来的时候也会喝一点。但是如果你是准备要生孩子的男人，这个时候就不要喝酒了，因为啤酒里面有一种物质是会模仿雌性激素，导致精子受到伤害，从而使得精子出现畸形，或者让受孕率降低的情况出现。

　　大豆

　　大豆是比较常见的一种食物，很多人都喜欢吃，因为营养很充足。但是有研究表明，如果男人经常吃大豆的话，就会导致精子质量下降，其精子数量也会相应的减少，而这样的话就会导致让女性受孕的几率减少了，所以说男人还是要少吃点大豆或者大豆制品。

　　芹菜

　　芹菜是属于杀精的一种食物，很多人都不知道。有研究表明，给一群成年男性天天吃芹菜，然后就会发现他的精子数量慢慢的减少，严重程度会达到难以受孕的情况，但是当停止食用芹菜一段时间之后，就会发现其精子数量也慢慢的回来了。所以当男人现在向北云就不要选择吃芹菜。

　　烧烤

　　当食物在烧烤的时候，就会出现所谓的化学反应，在烧烤表明出现很多的有害物质，会起到杀害精子的作用，另外还有一些物质会直接致癌，所以说在平时的时候，男人还是要选择少吃烧烤。

　　补充精子食疗方

　　韭菜炒虾仁

　　材料：韭菜、大虾、生姜。

　　做法：把韭菜洗净切段，虾洗净去壳取肉；生姜洗净切丝。锅里热油，倒入虾仁跟生姜翻炒1分钟后放入韭菜炒熟就可以放入调料了。

　　生蚝粥

　　材料：生蚝、生姜、梗米。

　　做法：先把生蚝洗净，然后放入沸水中煮个2分钟后捞起来。生姜洗净切丝，梗米洗净，把全部的材料都放入锅中，倒入沸水熬煮成粥即可。

　　西红柿蛋汤

　　材料：西红柿、鸡蛋、葱花。

　　做法：把西红柿洗净切块，鸡蛋打入碗里搅拌均匀。锅里倒入清水，等水开之后放入切好的西红柿，熬煮20分钟之后放入鸡蛋跟葱花，不搅拌熬煮1分钟后放入调味就好了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：彭志兴）

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