不要运动过度 小心性欲消失

热门文章排行榜 >>2018-06-06 08:51来源:99健康网
导语

适量的运动是可以提高性欲的,但是如果运动过量的话则就会起到相反的作用。那么你知道过度锻炼影响性欲吗?

   俗话说“生命在于运动”,运动能够让男士身体保持健康,而健康的身体又是完美性爱的基础,如此类推的话,锻炼身体能够让性爱更完美。但是,凡事过犹不及,如果锻炼过度,对性生活也会起到相反作用,男士虽然精力旺盛,但也别太过任性。

过度锻炼影响性欲吗 如何提高性欲 提高性欲吃什么

  过度锻炼影响性欲

  运动过量,会使人感到疲乏,而众所周知,性爱也是个体力活。当人因为运动力竭时,就迫切的想要休息,导致没有过多的精力投入到性生活中。而且现今生活节奏如此之快,工作、休息之余,再占用大量的时间去运动,留给性生活的时间自然就所剩无几了。

  如何通过运动促进性?

  要想让运动对性爱起到促进作用,那么运动量就一定要适量。建议大家保持适度的运动,每天运动半小时,最好和伴侣一起参加,如游泳、羽毛球、慢跑、瑜伽等。每周安排一到两次运动量大的活动即可,这样就能储备足够的体力享受性爱。具体的运动量,因个人体质不同而有所差异,但是都不应该疲惫到无法过性生活,否则就要适度降低运动量了。

  对于那些工作忙碌没时间健身,或者把性爱的时间节约下来去健身的人们,大可不必这样做。因为性爱本身就是一项很好的运动。科学家已经计算出了性爱能消耗的平均热量,发现1次性爱消耗的热量相当于散步45分钟左右。在性爱过程中,男性平均每次消耗104卡路里,女性平均每次69卡路里。与运动相比,一次性爱消耗的热量相当于跑步11分钟,散步45分钟。另外,充满趣味的性爱运动更有益心理健康。

  当然,也要适当地节欲。在刚结婚时,夫妻双方的性欲都会比较强,这时不要一味纵欲,适当节制和规律性生活,对保持性能力的良性发展大有裨益。过分追求性爱次数的人,性爱质量会大打折扣,性欲减退速度也容易加快。

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  提高性欲的食物

  蜂蜜

  甜甜的蜂蜜一直都备受大家的喜爱,并且蜂蜜是属于老少皆宜的,其对人体有很大的好处。而因为蜂蜜里面所含有的维他命B是具有促进睾丸激素生成的作用,所以男人如果经常食用的话是能够提高性欲的。

  大蒜

  有研究表明,如果在平时的时候,适量摄取一些大蒜的话,是可以刺激男性,提高男性的性欲。因为大蒜是会刺激到男人私处的血液循环,从而让性欲高涨。而每天差不多食用900毫克的大蒜是可以达到最佳的效果。

  海鲜

  海鲜在最近几年非常的流行,很多人都为了美味的海鲜,都会选择开车去海边吃海鲜。而海鲜不仅仅美味,也能提高男性的性欲。因为海鲜里面都含有锌元素,而男人如果缺乏锌元素的话,是会导致性欲的下降。另外当男人射精的时候,都会排出少量的锌元素。所以男人如果想要提高性欲的话,是可以选择吃些海鲜的。

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  巧克力

  巧克力是女人送给自己心仪男人的礼物之一。因为巧克力不仅仅具有美味的口感,还可以提高男性的兴奋度,使得男性的性欲高涨。

  枸杞

  枸杞的非常常见,并且比较平价的一款滋补品,具有补肾养肝明目的作用,另外因为枸杞的药性是比较温和的,所以一直都备受欢迎。在平时的时候其食用的方法也是非常简单的。直接采用开水泡的方式来饮用。

  无花果

  吃无花果也可以提高性欲,并且这个功效也一直被拿来使用。因为无花果是可以帮助男性增强精子的活力,也让精子的数量增多。另外无花果里面还具有2种物质是可以保护心脏的,让心脏可以及时供出血液,提高男性的性能力。(参考网站:家庭医生在线)

(责任编辑:彭志兴)

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