男人要如何才能健康长寿(5)

热门文章排行榜 >>2011-02-15 10:08来源：99健康网

导语

男性要怎样做才能健康长寿呢?请看下文的详细介绍.

　　不要病重才去医院

　　尽量少吃油腻和油炸食物

　　男人的口味一般都较重，爱吃油腻和油炸食物，这样轻易增加患血管疾病的危险。因此，应多吃些清淡食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这样能降低胆固醇含量。

　　吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟，一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等，经常喝茶。

　　关心自己身上的痣

　　保持一定的体力活动

　　了解家族病史很重要

（责任编辑：陈乓）

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