说起防晒，很多人总认为是女人的事情，男人就应该随便晒吗？这里，必须纠正一个问题，防晒不单单是为了外貌，更多的是为了健康。如何防晒才能有效呢？有些男士不知道如何选择防晒用品，防晒霜怎么用也不知道。关于已经晒伤的男士，又有什么晒后修复方法呢？
秋季虽然没有夏季太阳光线强烈，但是太阳依然有些晒，秋老虎更是迟迟不走。早上晚上可能还没有感觉很强烈，可是中午的太阳可不容小觑，尤其是在户外工作的男士们更是不容马虎。
秋季秋高气爽大家喜欢户外出行，防晒也不能马虎，离不开各种防晒产品，而在日常的使用中有以下建议。
防晒品使用量
虽说防晒用品可能很贵，但是千万不要小气，用的少，最后用了还起不到效果，又有什么意义呢？
在防晒品的使用上一定要够大方，研究证明有效用量大约是每平方公分要涂抹2mg才能达到产品上标示的防晒系数。
以脸部防晒品来说，一般大小的脸一次约需要约50元硬币范围的量，若是较稀的防晒乳液范围要更大些，如果一天擦一次，换算下来大约一个月就要用完一瓶30g的防晒乳。
防晒品的使用时间
防晒就好像吃药，不可能刚下去就有效果。男士们想要防晒有效果，防晒霜一定要在出门前20分钟就涂抹，让皮肤有一定的吸收时间，这样才容易起到其一定的作用。
而且防晒霜的防晒效果不会持续一整天，所以，当出汗较多或者防晒霜涂抹上2到3小时之后就要重新涂抹一次防晒霜。
不能忽略防晒死角
很多男士会发现鼻子、颧骨处容易出现斑点，主要因为部位较为凸出，容易被晒伤。
另外还有一些防晒的死角，也经常会被男士们忽视，例如耳背、颈后以及肩膀等等，所以在使用防晒产品时一定不能忽略这些死角。
注重清洁
多数防晒产品是比较油腻的，所以一定要注重肌肤的清洁，你甚至可以使用卸妆类的产品应对超油腻的防晒产品，以免防晒产品残留在肌肤上堵塞毛孔，引起肌肤粗糙或痘痘等各种问题。
根据肤质做出选择
在选择防晒品前你要对自己的肌肤充分了解，不应该存在大概也许这样的词汇，或者应该做一次准确的皮肤测试才是更好的决定。
一般来说，油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性的、无油配方的防晒霜，千万不要使用防晒油、隔离霜类的防晒品。
干性肌肤宜选择霜状的防晒用品。
中性皮肤则无严格规定，建议用乳状的防晒霜。
防晒指数的选择
防晒指数高的护肤品的确能低于更强的紫外线，但你要知道的是防晒系数越高，添加的防晒剂就越多，进而对肌肤的刺激就会更大。
所以你只是在上下班路上接触紫外线的话，选择SPF8-SPF15、PA+的产品就可以了。如果户外阳光较强烈的话，可适当提升到SPF25-SPF30、PA++的产品。
冰镇化妆水
对于面部易出油的男士来说，如何为肌肤降温？
其实可以在清晨使用冰镇过的化妆水，深层补水的同时兼顾镇定效果，会令后续的护肤品更好的被吸收，改善面部缺水状态更好的达到水油平衡。而且这是短时间内最有效的肌肤降温方法，值得一试。
使用啫喱产品
肌肤温度高的男士一般更容易形成肌肤瑕疵，应对此类问题的关键就是调节温度，而轻薄的啫喱状产品不仅能够给肌肤带来凉爽的体验感，而且更容易被吸收，不会给肌肤造成更多的负担。
补水
补水是每个人都要注重的事情，虽然人们都说女人是水，但是研究证明，男人的人体水分含量要比女性高。男人不仅要每天喝水补充水分，也要从其它方面补充水分，比如说，肌肤补水。
即便是在水中也要为肌肤补水，主要因为泳池中的水混合了较多的化学物质，长时间停留容易令肌肤缺水。
所以在游泳前，男士们可以给肌肤适量地补充一些“营养”，涂抹一层补水面霜或乳液，轻轻地按摩拍打一下，帮助肌肤的吸收。
关于晒伤
怎样才算是晒伤？以亚洲人的肤色来说，在没有特别的物理防晒措施的情况下，在午后太阳下走30分钟，就会造成轻微的晒伤。
而如果回到室内两小时后肌肤泛红持续超过2小时不退，就属于轻度晒伤了。
晒后修复
肌肤晒伤后最重要的是就是镇静和降温，此时不妨以湿毛巾包着冰块的冰敷方式，或是喷上矿泉保湿喷雾快速降温，为肌肤减缓热痛感，避免发炎灾情扩大。
如果你只是轻微的晒伤，不妨再加上湿敷具有镇静保湿、抗敏感的化妆水、面膜或抹上凝胶、冻膜，除了舒缓晒后泛红敏感和紧绷干燥现象，还能补充肌肤流失的水分。
要注意的是，为了确实达到保湿效果，最好兼顾水油平衡保养原则，才能为肌肤锁住水分。
（责任编辑：周婷）
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