俯卧撑透露男人哪里不行(2)

热门文章排行榜 >>2012-07-09 10:31来源：99健康网

导语

做俯卧撑能透露男人的健康状况！别不相信，专家提醒：男人做俯卧撑可以透露男人哪里不行。

　　小贴士：健身后吃什么好

　　1.不要饮用过多的清凉饮料，如冷水。果汁等。

　　2.要选用易消化的食品。动物性蛋白质可吃鸡蛋。香肠。鱼等。蔬菜也是理想食品。

　　3.为补充盐份，可喝含盐的美味汤汁或吃咸味的蜜饯等。

　　4.多吃水果，可作维生素的来源，又可调节胃口。

　　5.可用牛奶。奶粉。猪肝之类的食物补充维生素和铁质。矿物质。

　　6.增加点心。冰淇淋、巧克力等食品。

　　7.食品可添加带香味的刺激性调料，以增加食欲。

　　8.在机体疲劳困怠。食欲显著减退情况下，主食可改吃面条，麦片粥之类食品。

（责任编辑：豆豆）

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