让男人雄起的四种运动

热门文章排行榜 >>2010-08-06 11:25来源：99健康网

导语

　　能增强男人性能力的4条运动建议具体请看下文介绍,为了自身性活力男性应该多做这些运动.

　　能增强男人性能力的4条运动建议：
　　　　
　　建议一：骑马
　　　　
　　可以锻炼男性身体的敏捷性与协调性，并且可以使男性的全身肌肉都得到锻炼，尤其是腿部肌肉，使男人在性爱中更勇猛有力。

　　建议二：有利性事的腰臂锻炼
　　
　　男人在进行性行为时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色，成为主要着力点，因此，平日可多做有助这些部位的针对性运动，如俯卧撑、哑铃、单双杠运动、扭。

　　建议三：高尔夫
　　
　　这项运动是和散步紧密结合在一起的，在一个18个洞的球场里，你走路的距离会达到6-8公里;挥杆的动作有助于你身体的伸展;此外，美丽的球场更会使你心情舒畅，帮助你燃起更炽烈的爱火。

　　建议四：滑冰
　　
　　有助于锻炼身体的协调能力，在身体方面，它可以使男性的腿部肌肉更加结实而有弹性。同时，滑冰属于大运动量的运动，它还会提高男性的肺活量，这些有利于帮助男人在性方面的战斗更持久。

（责任编辑：陈乓）

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