美国专家针对中年男性,特别推荐了三种运动方式,它们不仅能强身健体,更重要的是有助改善性能力。另外,这些运动其实对改善女性的性体验,也有颇多好处,因此,女性也应多加练习。
中年是人生收获的季节,而往往就在此时,健康状况却不容乐观。中年男性体会最深的莫过于在性生活中力不从心。
一、游泳增强耐力
这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位,如双臂、双腿、腰腹等,还能增强人的耐力。另外,踩水可使臀部丰满浑圆。曾有研究指出,多数女性都承认,最吸引其目光的,始终是男性结实而圆滑的臀部。
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甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。