什么运动可提高男人的性能力

2017-07-10 16:27来源:99健康网

本文导读:男人们对于自己的性能力往往不能得到满足,想要提高性能力是很多男人的心愿,那么哪些运动可以帮助男人增强性能力呢?

   对男人来说,运动可以增强个人的体质。当然,也有不少男性不知道的一点,就是可以提高男人的性能力。这也是为什么大力提倡男性多关注保健常识的原因。当然,也不是所有的运动都能够提高性能力的,小编给大家分享几个能够提高性能力的运动。

提高性能力的方法 什么运动可以提高性能力 男人做什么运动增强性能力

  提高性能力的运动 :猫姿伸展

  顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先,双臂向前伸展,手掌触地,然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚跟,双脚作跪状,双膝贴地,臀部贴脚跟,尽量舒展手臂、膊头和背部,舒展动作维持10至15秒,然后慢慢放松,再重复整个动作。

 

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  提高性能力的运动 :曲背部掌上压

  姿势近似普通掌上压,不同的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面,然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意维持腰部成微弯,每次动作维持10秒,然后重头再做一次,但切记要按自己能力而为。

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  提高性能力的运动 :俯卧舒展

  面部向地面并将身体尽量伸直躺下,双臂向前伸直,头部轻微抬起,双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展,每次伸展动作维持10至15秒,然后慢慢放松。

  夫妻之间的性生活是否幸福很大程度上是取决于男性,所以男人要多做一些能够提高性能力的运动。只要性生活和谐,一般来说,也会让夫妻之间的情感更加细腻,并且让爱情保持得更长久,这也是爱情保鲜的秘诀。(参考网站:闻康男性网)

(责任编辑:周婷)

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