准爸爸积极备孕 这些事情要多注意

热门文章排行榜 >>2017-12-21 14:25来源:99健康网
导语

想要一个健康的白白胖胖的宝宝的话是需要好好备孕的,尤其是男人。那么男人备孕有哪些注意事项呢?

  生孩子不只是女人的事情,夫妻双方的配合才可以生一个白白胖胖的宝宝。因此事前的准备工作是很重要的,如果一个准爸爸能够积极的备孕的话,是对受孕很有帮助的。那么男人备孕的准备事项有哪些呢?什么事情不能做呢?

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  要讲卫生

  讲卫生并不是备孕才要注意的事情,平时的时候也应该保持卫生。但是对于准爸爸来说保持私处的卫生是很有必要的,尤其是包皮过长的人,要及时清洁自己的私处,将包皮垢及时清除,避免一些不必要的生殖疾病出现,甚至导致记得妻子患上妇科疾病。

  避免骑车等磨损前列腺的事情

  很多男人喜欢骑行,不管是自行车还是摩托车,不断能锻炼身体还能解压,但是准爸爸们最好还是要少接触这些运动,因为骑车会磨损你的前列腺,甚至导致其他附性腺受到劳损和摩擦从而引起充血,这会影响他们功能的正常发挥甚至加重炎症的出现,对生育是很不利的。

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  讲究营养不要偏食

  精子对于生育来说是不可缺少的存在,因此准爸爸最好还是不要偏食了,均衡营养能够让你补充精子需要的营养物质,让生精功能发挥正常,虽然不是一定要吃甲鱼、黄鳝等食物,但是可以多吃瘦肉、鸡蛋、鱼类等食物,补充身体必要的蛋白质微量元素和维生素等,给成功孕育提供正常有活力的精子。

  不要经常洗热水澡

  水温过好对睾丸是有影响的,因为睾丸产生精子的环境温度是有要求的,一般是低于正常体温的1到1.5摄氏度左右,过高的温度会导致精子的数量减少,甚至会杀精,对于正在备孕的人来说是不好的。想要热水浴的男人可以每周进行一两次就好,影响不是很大。

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  保持适当的性生活就好

  并不是说频繁的性生活就更加能够怀上宝宝,如果你进行的太频繁的话,反而会适得其反。太过频繁会让你的生殖器官处在充血的状态中,还会损耗你的精液,甚至会出现阳痿早泄、前列腺肥大等疾病。因此想要生宝宝的夫妻最好保持适当的性生活就好,不要太追求时间速度。

  尽量保持心情的愉悦

  好的心情往往更能带来运气,对于那些想要生孩子的夫妻来说,过分重视过分紧张的话反而会影响生育,因此要保持心情的愉悦放松,也许会给你带来意外的惊喜呢。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:陈可佳)

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