很多人尤其是男性朋友特别喜欢在秋冬季泡温泉，泡温泉已成为一种休闲放松减压的时尚方式。但是为什么泡温泉会影响男人生育力?

　　为什么泡温泉会影响男人生育力?

　　泡温泉有补充矿物质、加速血液循环、通过静压按摩舒缓压力等功效。但对近期有生育要求的男性来说，应谨慎并尽量避免泡温泉。中山大学附属第三医院男科医师李晓明在接受采访时表示，经常泡温泉对男人精子的生产成熟具有负面影响，致使男性不育。

　　精子在睾丸中产生，在附睾中成熟。睾丸位于人体的阴囊中，阴囊位于体腔之外，其温度比身体核心温度低2℃~4℃，这样的温度有利于精子的产生和成熟。然而温泉的水温多数控制在36℃~42℃，有的甚至更高，经常泡温泉会使阴囊局部温度升高，从而影响睾丸生精功能，使睾丸生精能力下降，精子数目减少，精子活力降低，甚至造成精子死亡，导致生育力下降。

　　而精子重新生成需要三个月左右的时间，一次长时间的高温温泉的浸泡，可能会导致准爸爸们无法察觉的近期的生育力下降。

　　准备升为准爸爸的男性，温泉一定要谨慎。高温浴时间绝对不宜超长，实在要泡，应控制每次泡温泉的时间及水温，太高温或太低温都不适宜。

　　泡温泉也可以引起不育

　　现在泡温泉是一种时尚的活动，有的男性喜欢和朋友一起泡温泉，温泉中有大量的矿物质，而且温度高，不过男性如果经常泡温泉的话，让男性的阴囊处在一种高温的状态中，可能会影响精子的发育，还会影响雄性激素的生成。这些都会引起男性的不育。

　　男性吃什么提高生育能力?

　　1、多食富含精氨酸的食物

　　精氨酸是构成精子头产的主要成分，并且可以提高精子的活动能力。富含精氨酸的食物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子等。

　　2、多食用含有镁的食物

　　镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品等。

　　3、多吃含锌的食物

　　精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着很大的作用。因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等。

　　4、多吃含有果糖的食物

　　精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低就很容易引起死精症。而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，男性可适量摄取。(参考网站：家庭医生在线)

（责任编辑：陈可佳）

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