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睡觉开灯的危害有哪些

2011-03-21 15:17来源:99健康网

导语
睡觉开灯对儿童的危害不小,具体请看下文的详细介绍.

睡觉开灯 开灯睡觉 性早熟

  近日,某品牌奶粉疑似致女婴性早熟事件引起多方关注,使得性早熟再次成为热议话题。专家提醒,除了营养因素以外———

  新学期快开学了,不少医院儿科就陆续迎来不少焦急的妈妈带着童真的女孩来“求救”,不到6岁的小甜甜也是其中的一个。这两个月,甜甜老嚷着胸脯疼,妈妈惊讶地发现她的胸脯竟微微隆起!她既着急又困惑——— 小甜甜虽说块头要比同龄的孩子大一些,但再怎么说也只有5岁多,再加上有一定医学素养的妈妈一直比较注意甜甜营养均衡,并没有常吃洋快餐,也没有随意服用保健品,就是连吃水果妈妈也是注意选择应季的。在吃的上面如此小心,为何甜甜还会性早熟?在医生的不断排除之下,终于找到了甜甜性早熟的原因——— 居然是开灯睡觉。长期以来,因为父母常常需要在家里加班,所以晚上甜甜自己入睡,但是要长时间开灯睡觉。

  某儿童医院儿童保健所主任医师赵冬梅该诉记者,随着健康知识的普及,多数市民已经了解性早熟和营养过剩有关,但他们并不了解除了吃以外,还有很多细微之处也会引起孩子性早熟。开灯睡觉较少受到关注。夜晚儿童入睡后,人体在黑暗中会分泌一种名为“褪黑激素”的物质,其主要作用是调节人体内分泌水平,抑制身体发育速度,不让其像白天一样快速增长,从而达到平衡。夜晚长时间在人工光源下学习或睡眠太少、习惯开灯睡觉等,都会严重干扰人体褪黑激素的产生,让孩子的发育速度在夜晚也不减慢,这就可能导致性发育提早到来。

  专家建议家长要保证孩子的睡眠时间,尽量让其在自然光源下完成学业,并纠正孩子喜欢开灯睡觉的行为。部分孩子害怕黑暗不敢睡觉,家长可先陪伴其入睡再离开;或是先将光线调节至很暗,待孩子进入深度睡眠阶段再关灯;或教孩子借助窗外微弱光线对抗恐惧。

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