男性失恋自疗宝典(2)

热门文章排行榜 >>2010-04-21 14:38来源:99健康网
导语

男性失恋后跟女性一样悲痛是肯定的如无所谓悲痛也就无所谓爱过和失恋.那男性失恋怎么办,如何让自己尽快的走出失恋的阴霾中?本篇男性失恋宝典将为您介绍男性失恋后如何解脱的方法.

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  失恋疗法二:比较疗法--比比谁最惨

  每个哭泣的人,都觉得自己最不幸,相信我,你绝绝对对不会幸运到变成“最不幸”的人。惨吾惨,以及人之惨,就是你虽然很惨了,一定有人比你还凄惨。去找出一些比你还悲惨的个案,来抚平心中不平和不幸的感受,当然,要是你又想起“失恋本钱”中的灾难录影带,再次证明你果真先知灼见、智慧过人!远到埃塞俄比亚的饥民,近到街头的乞丐,谁不比你惨,你凭什么理由寻死寻活、颓废自怜呢?

  对于第一次失恋者来说,这三项疗法对你多半是“蚊子叮牛角”无关痛痒,看来你得送入加护病房,请看下面的高级失恋疗法.

  上面推荐了三种失恋疗法,适合病情较轻的失恋病患,倘若你已进入病危期,下列四种失恋特效疗法,必能令你起死回生。

  失恋疗法三:罪状加强法--想对方的坏
    
  恋爱是盲目的,失恋了,就该擦亮眼醒醒了。翻开情海恩仇录中的罪状日记,想想他(她)的恶言恶行和薄情寡义,反复洗脑,务必叫自己愈来愈讨厌对方,讨厌到咬牙切齿、倒尽胃口为止。(虽然分手的原因也可能是自己)如果这样还不过瘾,你可以找些原本就看他(她)不顺眼或对你很愚忠的朋友,一同举行“斗争大会”,大家轮流批判那个人,把他(她)说成十恶不赦的大坏蛋、人神共诛的大混球,让你好好发泄一下怨气。

  本法最佳疗效,是帮你在倾泄怨怒之余,发现对方竟是如此不堪之人,收拾起思念怀旧的心情,完全抛去牵挂与不舍。

  失恋疗法四:情境远离法

  再会啦!伤心地引触悲伤的也许不只是某些事物,而是某些地方。

  你俩“爱的小屋”中,到处还留有那个人的巧笑倩影,已经变成你的“伤心小站”。走在街头,某些熟悉的味道,或你和他(她)曾约会的小店,都会撩拨你心底最深处的那根心弦。在“失恋丧假”过后,不管你多么不愿,此时你都必须选择改变,把房子改头换面,搬新家,或来趟旅行,绕着地球跑几圈,设法躲开这些伤心情境,让悲伤心情得到充分的喘息和抒解。否则,一直自闭在留有太多回忆的空间里,只会让你更钻牛角尖。

  去看看世界之大,放宽视野与胸襟,你就会觉得自己一时的爱很嗔痴,相较起来显得多微不足道。如果没钱旅行或搬家,也可以把房子重新粉刷,更动家具摆置,以抹谈记忆的痕迹。

  如此,借环境的改变,给自己来个“心理大扫除”,重新出发。

  失恋疗法五:思考中断法--转移注意力

  本法和“刺激疗法”刚好相反,两者却可相济并用,尤其此式,也可以在失恋末期,用来拯救过份颓废的心情。

  失恋初期,你放纵自己想念对方的思绪驰骋,经由狂想猛想后,使忧伤疲惫,把思念耗尽。如此过了数月,假使你还不能挣脱情绪梦魔,失恋阵痛期还在无休无止持续中,证明你需要本疗法,来给过热的思念浇盆冷水了。
  找个箱子,把一些引爆伤感或回忆的东西,统统收藏在这个“潘多拉悲伤盒”里,避免睹物“发情”。一旦惊觉自己又沉迷往事时,立即做运动、唱军歌,甚至吼叫一两声、拍几个桌子,或是放几首振奋人心的歌,来抑止或切断思潮。这是精神科常用的“思考中断法”,用来对付失恋这类精神病,颇见成效。

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