男性更年期需要做好保健工作

热门文章排行榜 >>2018-02-23 09:23来源:99健康网
导语

男性更年期是指男性由中年期过渡到老年期的一个特定时期。那么你知道男性出现更年期的时候要如何做好保健工作吗?

  更年期就是男女进入40岁以后,身体内的一些激素出现不平衡,女性表现最为明显,月经期也变得很不正常,会出现偶然性的停经情况,慢慢的就会出现停经,身体的生育能力也会下降,皮肤变得松弛、暗沉、有色斑,情绪很不正常容易暴躁,抵抗力也会出现下降的情况,身体会变得特别容易疲劳,不可以干一些过于体力过重的劳动,需要多注意身体的调节。

男性更年期如何护理 男性更年期有什么护理方法 男性更年期的症状有哪些

  男性更年期症状有哪些

  男性更年期的症状可能不像女性那么明显,出现停经的情况,男性会出现性功能的下降,有阳痿的表现,基本上进入40岁以后的男性,身体内的胶原蛋白会慢慢的流失,而出现皮肤松弛的情况,身体内的钙质也会慢慢的出现减少容易出现弯腰驼背,男性也会出现一些情绪反常的情况,所以建议这个时期的男性一定要注意休息,不要抽烟喝酒。

  男性更年期保养

  注意饮食

  调节吃好科学早餐的膳食,平衡的营养可适当多进食含锌多的食物,以增强性欲。

男性更年期如何护理 男性更年期有什么护理方法 男性更年期的症状有哪些

  适当药疗

  使用小剂量雄激素,除了能改善心情,提高认知功能,增加其骨密度、增加肌肉重量,减少体内脂肪、降低血脂、防治骨质疏松症、心血管病以及提高男性活力和生活质量外,还可提高性欲。但应该在医生的指导下应用,切不可擅自用药。也不要滥用补肾壮阳药物。必须戒烟酒,因为烟酒也会导致睾酮水平下降。

  健康的心理

  首先要有我还行”的信心,要相信自己性机能是正常的,有不败的心理。

男性更年期如何护理 男性更年期有什么护理方法 男性更年期的症状有哪些

  生活规律

  早睡早起,这是因为人脑在午夜前后能分泌有用的激素,需充足的睡眠。

  锻炼身体

  经常活动,特别是慢跑或步行,增强体质和气血流通。(参考网站:大众养生网)

(责任编辑:彭志兴)

分享到:

相关文章推荐

男性也有更年期 男性更年期的表现

男性更年期的饮食调理

两性热门话题

免费咨询

MORE >>
南华大学附属南华医院

南华大学附属南华医院

三级甲等

电话:0734-8279008

北京电力医院

北京电力医院

未知

电话:010-63501188

厦门长庚医院

厦门长庚医院

三级乙等

电话:0592-6203456

北京协和医院

北京协和医院

三级甲等

电话:010-69156114

阳江市卫校附属医院

阳江市卫校附属医院

二级甲等

电话:0662-3369899

养生十万个为什么
扫一扫关注我的热心医生

快速免费咨询医生

网站地图|推广合作|网站简介|友情链接|联系我们|招聘|免责声明|投稿|给99健康网提意见