冬天一到,天气比较冷,所以很多人喜欢吃火锅,那么火锅怎么吃最有营养?以下就是吃火锅的小窍门。
天气寒冷,亲友聚餐,火锅因为制作简单方便,食材丰富而备受青睐,亲朋好友聚在一起吃火锅,热闹又暖和!但是如何吃火锅才健康,这里面学问可大着呢!
1.多放些蔬菜
火锅佐料不仅有肉、鱼及动物内脏等食物,还必须放入较多的蔬菜。蔬菜含大量维生素及叶绿素,其性多偏寒凉,不仅能消除油腻,补充人体维生素的不足,还有清凉、解毒、去火的作用,但放入的蔬菜不要久煮,才有消火作用。
2.适量放些豆腐
豆腐是含有石膏的一种豆制品,在火锅内适当放入豆腐,不仅能补充多种微量元素的摄入,而且还可发挥石膏的清热泻火、除烦、止渴的作用。
未知
电话:0536-3087125
未评级
电话:010-87861678
二级医院
电话:400-005-7879
未评级
电话:400-1766-120
未评级
电话:400-678-8596
甲下淤血不可除外。注意休息,减少活动,可予口服复方芦丁片改善血管通透性。