男性吃什么可以防止阳痿 阳痿的自我疗法

 　　男性吃什么可以防止阳痿？俗话说，预防保健，好于治疗，对于阳痿疾病，也是不例外的，因为阳痿的发生，和我们的生活习惯也是有非常大的关系，因为要避免阳痿的发生，我们就应该注重饮食调节，那么男性朋友该吃什么才能预防阳痿呢？

　　一、多吃虾：虾不仅味道鲜美，并且是补益和药用作用都较高的壮阳食物。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。

　　二、多吃驴肉：俗话说，天上的龙肉，地上的驴肉。驴肉味道不仅鲜美，并且还是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。尤其是驴肾，这驴肾有味甘、性温，有益男性的肾壮阳、强筋壮骨功效。可以治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。

　　三、多吃羊肾：羊肾又名羊腰子。含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素A、维生素E、维生素C、钙、铁、磷等。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效。羊肾补虚损，阴弱，壮阳益肾。适用于肾虚阳痿者食用。

　　四、多吃荔枝：中医以为，荔枝这种水果的味道甘甜，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。所以、在日常生活中，男性朋友如果多吃的话，可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症。

　　饮食预防是预防阳痿的好方法，希望有阳痿疾病或者是没有阳痿疾病的患者平时都应该注重饮食，提高的自己的能力，避免阳痿的发生，不要让自己性福的城堡被“阳痿”所冲垮，而对于有阳痿疾病的患者，我们在积极预防的同时，也可以做下面一些自我治疗。对于阳痿的康复也是非常有帮助的。

　　1、攀足固肾

　　取仰卧位。两手从膝盖上拉到髓关节，经前胶窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使肌体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。

　　2、摩击肾府

　　双手掌放于同侧腰部，从上向下往返摩擦，约2分钟，以深部微热为度，或双手握拳，用双手背平面交替击打腰部，力度适中，每例击打100次左右为宜。腰为肾之府，摩击肾府，又名“擦精门”。具健肾壮腰益精、疏通经络的作用。

　　3、下腹部摩擦

　　每天临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位;另一只手放在腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。

　　男性吃什么可以防止阳痿，温馨提示：希望男性朋友要给予重视和认识，平时生活中要节制性生活，杜绝手淫，有阳痿疾病要及早去医院检查和治疗，却不可盲目吃药来解决，对于壮阳药这一举措是不值得提倡的，因为壮阳药是不能治本的，长期下去，还会加剧阳痿的严重性。希望患者要重视。

（责任编辑：周婷）