男人吃香蕉竟然这么好 防抑郁症

　　据国外媒体报道，科学家从香蕉提取特殊成份研制了一种“神奇药物”，能够用于治疗许多致命顽疾——丙型肝炎、流感和艾滋病。其特殊物质就是香蕉中的一种蛋白质，叫做“香蕉凝集素”。由此可见，香蕉的作用不可小觑。

　　男性吃香蕉的几大好处

　　一、预防心血管疾病。

　　香蕉延年益寿，老少皆宜，被称为“智慧之果”。香蕉中含有丰富的钾元素，钾能有效稳定血压、及肌肉痉挛。人体内缺钾时，就会出现心律不齐、心动过速、血压下降等症状，这个时候香蕉的功效就开始发挥了，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

　　二、防痴呆。

　　研究表示：香蕉有助于提高脑力，改善学习能力，提高警觉度，防止老年痴呆症。

　　三、防治抑郁症。

　　香蕉内含有一定量5-羟色胺及合成5-羟色胺的物质，能使人心境变得舒畅，有助防治抑郁症。

　　四、改善早泄。

　　俗话说“十个男人九个虚”，这里所说的虚指的是肾虚，早泄是肾阳虚最典型的症状。香蕉富含多种有益微量元素，其中的镁元素对男性尤其重要。镁是重要的神经传导物质，不仅可以让肌肉放松下来，而且还能有效提高精子的活力，增强男性生育能力。医生们研究发现，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素镁的缺乏。

　　五、防治低血钾症。

　　燥热的秋天，阴凉的天气更适合运动。运动后，身体排出大量汗液，钾也随之排出，导致四肢乏力;大量吐泻后或长期使用排钾利尿剂，都会导致血钾浓度降低，此时香蕉则是最理想的补钾食物，可有效地防治低血钾症。

　　香蕉五忌

　　香蕉与红薯不能同食。同食会发生不良生化反应，引起身体不适。

　　土豆与香蕉不能共食。同食会发生不良生化反应，致使面部生斑。

　　急性肾炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有较多的钠盐，如吃大量香蕉，和摄入钠盐一样，使患者血液中出现钠水潴留，使浮肿加重，肾脏负荷加大，加重病情。

　　酸牛奶与香蕉相克。同食会发生不良生化反应，产生致癌物。

　　香蕉与芋头相克。同食会使胃不适， 感觉胀痛。

　　哪些人不能吃香蕉

　　香蕉性寒，所以对于体质偏虚寒者，最好避免服用。例如胃寒（口淡胃胀）、肾炎（也属虚寒）者，最好不要生吃香蕉。如果要吃，需把香蕉肉经过蒸煮后再食用。而对于寒咳患者也是忌吃香蕉的，但将香蕉蒸熟再吃，则可接受。经临床验证表明，香蕉含钾高，患有急慢性肾炎、肾功能不全者，都不适合多吃，否则会影响病情。此外，香蕉糖分高，一条香蕉约含120卡路里热量（相等于半碗白饭），患糖尿病者也尽量避免食用。

（责任编辑：周婷）