男人补肾养肾的5个方法 吃什么食谱补肾

2017-06-28 11:27来源:99健康网

本文导读:男人们经常会想要补肾,肾虚情况也很多见,那么男人出现肾不好有哪些表现呢?想要补肾养肾吃什么食谱好呢?

  补肾的方法有哪些呢?男人的肾虚肾亏也是常见病,都是工作压力大,经常熬夜,出去应酬造成的!性生活和谐有助于肾的调养!怎样补肾壮阳效果好呢!男人应该对这些知识有了解对自己有益!

男人补肾的方法 吃什么补肾 补肾食谱有哪些

  1、定时饮水

  水是生命之源,人体若是水液不足,可能会引起浊毒的留滞,从而加重肾的负担。所以,定时饮水是非常重要的养肾方法。

  2、少吃盐

  现代人口味偏重,喜欢吃盐味过重的食物,摄入盐份太多,肾脏就会有负担,盐中的钠成分会导致水份排出不顺畅,更进一步加重肾脏的负担,所以要少吃盐味过重的食物。

  3、用温水刷牙和漱口

  冬天用温水刷牙和漱口,才能进行正常的新陈代谢,保护好牙齿就是保护好肾。中医认为牙齿不好,说明肾已经虚亏了。

  4、拉拉耳垂

  如果说拉耳朵也可以补肾,你肯定当笑话啦,但事实就是如此!中医里有讲,“肾开窍于耳,耳为肾之官”。肾气足,听觉就敏锐;肾气虚,听力也会受到影响。同样,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。所以经常进行一些双耳锻炼,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。开会的时候拉拉耳朵,工作补肾两不误哦。

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  5、少喝饮料

  饮料中含有咖啡因,会导致血压的上升,这样就会伤害你的肾脏。应该少喝饮料,多喝水,让体内排出毒素,你的肾就会更加健康

  三种补肾的美味食谱

  一、韭菜炒虾肉

  原料:韭菜150克,鲜虾250克,生姜3片,精盐适量。

  制用法:将鲜虾去肠去壳洗净后待用。先将姜片放入锅中爆香,然后放入鲜虾炒至八分熟时再放入韭菜,略炒后加入适量的精盐即成。此菜可每周吃两次。

  功效和适应症:此方具有温中行气、固精止遭的功效,尤其适合有遗精等症状的男性食用。

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  二、蒸虾仁

  原料:虾仁15克,海马10克,公鸡1只,调味品及清汤适量。

  制用法:将公鸡宰杀后去除毛杂及内脏、洗净,装入盆内待用。将海马、虾仁用温水洗净后放在鸡肉上,再向盆内加入适量的调味品及清汤,然后入锅蒸至鸡肉烂熟即可。此方可每周吃一剂。

  功效和适应症:此方具有温肾壮阳、益气补精的功效,尤其适合患有早泄的男性食用。

  三、米酒大虾

  原料:对虾3D0克,米酒适量,生姜3克。

  制用法:将对虾去肠去壳洗净后放入米酒中浸泡15分钟,然后将对虾取出与生姜一起入锅爆炒,虾熟即成。此方可每周吃两剂。

  功效和适应症:此方具有疏通血脉、补肾壮阳的功效,尤其适合因肾气不足引起的ED患者食用。

(责任编辑:周婷)

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