很多人都觉得只要是吃的东西对身体都是无害的，想吃就尽管吃。但是一些不经意的饮食习惯，一些长期食用的食物，确实是会对身体造成一定的影响的。而且不少食物都是具有的一定的致癌性的，如果你还在经常吃这类食物的话，最好是要小心了。

　　一些加工类的食物

　　市面上不少的加工类的食物都是经过腌制或者烟熏过的，像是一些罐头制品、腊肉烟熏肉咸鱼等食物，其中含有非常丰富的亚硝酸盐，是公认的对身体有害的物质，如果长期进食这类食物的话，会诱发多种癌症，如果你还在食用的话，就要多小心了。

　　一些油炸类的食物

　　油炸食品不但闻起来香，吃起来也是很美味的，在很多街头小吃都可以看到，往往用它的香味吸引人，虽然油炸食品可以帮你解决一时的馋，但是你有没有想过炸的油是经过很多次利用的，而且有看起来那么干净吗?反复用过的油会让本来就有的有害物质逐渐的积累，加上热量的“冲击”下，身体还能受得了吗?

　　爱嚼槟榔

　　槟榔是不好男人都喜欢在业余的时候嚼一嚼，解馋又解闷，但是在你反复嚼槟榔的同时，你的牙口也在经受反复的受损，很容易出现一些口腔类的癌症。而且槟榔本身就含有可能生成致癌物的因素，所以喜欢吃的男人是不是可以考虑换换口味了?

　　酒精虽然致癌但是可以少量饮用

　　酒精的致癌性是很大的，而且至少跟七种癌症挂钩。但是一些人虽然知道其中的利害关系，还是难以控制自己。因此对于这些人来说，尽量是能够少喝点酒，每天最好不要超过25克的酒精量。而且要尽量选择一些酒精浓度比较低的酒，尽量搭配一些高维生素和高蛋白质的下酒菜，这样浅斟酌饮是在许可范围内的。

　　吃东西要谨慎

　　生活中的致癌因素是很多的，一不小心就会病从口入。但是对于食物的选择最好不要贪便宜或者省钱，吃就要吃的健康，吃的舒心。更不要因为一时的省吃俭用对身体产生更不好的作用。对于那些霉变、烧烤油炸类的食物，最好是能忌口。吃多对身体并无益处，反正都是一样的钱，为何不选择一些更加健康的食物呢?

　　癌症的“凶险性”大家都是有目共睹的，想要预防这种疾病的发生，最好是能够管住自己的嘴巴，不让病菌有可乘之机。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)　

（责任编辑：陈可佳）

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