美味生蚝 男性经常吃它竟有这些好处

　　在我们日常生活中，是比较常见的一种食物，它的营养价值是非常的高的，有许多人都喜欢吃它，那您知道男人吃生蚝有什么好处吗，生蚝又有哪些家常的做法呢，接下来就和小编一起去了解一下吧。

　　男人吃生蚝有什么好处

　　1、维持男性生殖系统健康

　　生蚝含大量的锌。锌是维持男性生殖体系康健的重要营养，缺锌的男性容难导致性功效降落、前列腺肥大。

　　2、提高性能力

　　蚝和所有海产贝类一样，含有丰富的荷尔蒙，可补血兼提高男性的性能力，治疗男性阳痿，并对胃痛、失眠、甲状腺功能减退及甲状腺瘳等疾病有一定的辅助治疗作用。

　　3、缓解工作压力

　　生蚝含有糖本。生蚝壳的紧紧闭合必要极大的气力，那气力来自于生蚝外的糖本。人类吃生蚝后，糖本会蕴藏于肝外为身体提供能量，糖解肝病患者的疲劳状况，对男人来说，糖本提供更多的能量而从事男性容难累及力不从心的状况。

　　4、预防骨质疏松

　　生蚝肉中大量的钙质等营养物质，而当这些营养物质进入人体后遇上胃酸后成易于吸收的可溶性钙质，对预防治疗骨疏松有很好的治疗效果的。

　　5、控制血压、提高免疫力

　　生蚝中含有大量的牛磺酸物质。而牛磺酸进入人体后具促进机体免疫，心净，控制血压升高，调理血脂和保肝利胆做用。那些功用都是当代男性所必要的的营养物质。

　　6、补充人体所需的氨基酸

　　生蚝含18类氨基酸。氨基酸是蛋白量的形成单位，男性由于消耗能量比较大，果此弥补分外的氨基酸可维持男性一个康健的身体。

　　烤生蚝做法

　　材料：（2只法式黑椒烤生蚝+2只黑椒烤生蚝），生蚝4只（毛重500g），COOK100法式黑椒料1/4小勺（2只生蚝量），黑胡椒粉1/8小勺（2只生蚝量），盐1/8小勺（2只生蚝量），油1小勺，柠檬2片。

　　做法：生蚝刷洗干净。首先将生蚝壳面平的一面朝上放置，用小刀从尖口处探入到生蚝的壳内撬开它，之后再用刀刃将生蚝与壳面粘连的地方切割开。将上壳丢掉，再用小刀将生蚝与下壳面粘连的地方切割开。用流水将生蚝冲洗干净。码上烤网，烤箱预热。将两只清洗干净的生蚝均匀地撒上COOK100法式黑椒料。另两只生蚝均匀地撒上黑胡椒粉。在黑胡椒粉生蚝上均匀撒上盐。每只生蚝上点入1/4小勺油，入烤箱，中层，200°C，10分钟左右即可。吃的时候，再挤上柠檬汁。

　　小诀窍：开生蚝的时候，请用厚布，或者烤箱手套垫手，生蚝壳上有很多容易划手的小贝类，请一定做好防护措施。烤制的时间温度仅供参考，喜欢吃有点水的生蚝的童鞋，可以适当减少一下烤制的时间，调整一下温度。柠檬汁的妙处在于，去腥提鲜。（参考网站：民福康健康网）

（责任编辑：彭志兴）