过年进补要注意 男人这样补反伤身
进补就跟用兵一样，要用得巧。进补也是有讲究的，男人随便的进补不但没有好处，反而很伤身。
春节到了，很多人都才能够外地回家，家里接班都会赶紧进补，但是要注意了，进补也是有讲究的，男人随便的进补不但没有好处，反而很伤身，那么一起来看下过年进补误区有哪些呢？男人该如何正确的进补呢？
过年进补误区
1、不分体质随便吃
家里人都认为难得回家一趟，就什么鸡鸭鱼肉大补特补，但并不是每个人都需要进补。进补之前应该先了解一下自己属于何种体质，不是虚症病人不宜用补药。虚症有阴虚、阳虚、气虚和血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反。
2、没有病随便补
其实身体健康的人不需要吃补药的，无病乱补既增加开支，又伤害自身。而且，任何补药过量服用都有害无益。适当锻炼，均衡饮食，对身体才是好的。
3、补得越多对身体越好
很多人认为只要是补的对身体就好，越吃越多，但其实任何东西服用过量都有害。如果过多服用参茸类补品，可引起腹胀、不思饮食。
4、补药越贵就越好
都说只有适合自己的才是最好的，这句话在任何地方都说对的。并不是价格越贵的补药，效果就越好。补药是否能发挥预期疗效，关键在于辩证运用，补到对的地方才是正确的。
5、只要是肉就不错
春节要是食用过多肉类，就会在体内堆积过多的脂肪、胆固醇等，可能诱发必脑血管疾病。因此，冬令进补不要过食滋腻厚味，应易于消化为准则，在适当食用肉类进补的同时，不要忽视蔬菜和水果。
男人该如何正确进补
1、男人肝不好进补原则：以高维生素、适宜热量及蛋白食物为主。
鱼类、虾类、鸡肉、牛肉富含人体所需要的蛋白质、氨基酸，且易被人体吸收利用，赤小豆、大枣也很适合该类男性食用。可以多吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤、小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤。
2、男人肾不好进补原则：多食用一些温补肾阳的食物。
应多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌，动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择。适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。也可食用温性水果，如大枣、橘子、柿子等，以补血益肾填精，抵御寒邪。
3、男人脾虚进补原则：应以补阳运脾为主，多吃性温健脾的食物。
可以多吃粳米、莲子、芡实以及鳝鱼、鲢鱼、鲤鱼、带鱼、虾等水产类。山药、大枣、莲子富含淀粉，轻易吸收，且有健脾益气的作用，在肉类的摄入上，应该选择细纤维的鱼肉为主，多喝山药粥、大枣粥、鲫鱼汤、鲤鱼汤。
（责任编辑：王小芳）
相关文章推荐
![济南银屑病医院]( "济南银屑病医院")
-
济南银屑病医院
未知
电话：0536-3087125
![北京卫人中医医院]( "北京卫人中医医院")
-
北京卫人中医医院
未评级
电话：010-87861678
![成都白癜风专科医院]( "成都白癜风专科医院")
-
成都白癜风专科医院
二级医院
电话：400-005-7879
![郑州市银屑病专科医院]( "郑州市银屑病专科医院")
-
郑州市银屑病专科医院
未评级
电话：400-1766-120
![哈尔滨盛京白癜风医学研究院]( "哈尔滨盛京白癜风医学研究院")
-
哈尔滨盛京白癜风医学研究院
未评级
电话：400-678-8596
- 1子宫腺肌瘤会导致流产吗
-
![子宫腺肌瘤会导致流产吗]( "子宫腺肌瘤会导致流产吗")
播放93次
-
指甲紫色的 这是怎么回事呢
甲下淤血不可除外。注意休息，减少活动，可予口服复方芦丁片改善血管通透性。
- 皮肤起小红点有点痒
- 口腔尖锐湿疣是不是
- 左侧髋关节脱位
- 龟头有几个红点，可以看一下
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 可能患有抑郁症
- 用没消毒的乳头凹陷矫正器会传染什么吗
