重庆一满头银发的老爷爷在跳舞机上灵活地“摆动”，人们称其年轻态给人带来正能量，给人一种不服老的精神。大家纷纷调侃“爷爷年轻的时候练过”、“经常看到他跳”等。确实，拥有一颗年轻的心比吃什么保健药都有用。
男人怎么保持年轻态?
1、保持正常的性生活勃起
男人清晨的勃起硬度越高，代表男人的血管越年轻。而每周性生活不到一次的男人，勃起功能障碍发病率将上升到原来的2倍，而每周进行3次以上的性生活，勃起障碍将减少4倍。而男人的勃起是没有年龄限制的，你的性能力越好，你就越年轻。
2、要有年轻的心
用心态防止衰老也是一个很好的办法。年轻的心态是一种不服输不服老的态度，对待时间的流逝不会叹惜，会常常做一些不虚此行的事情。保持年轻态的同时保持心情开朗，不为身边的琐事而烦恼，会把目光看的长远。胸怀开阔是不老的秘籍，精神抑郁会加速衰老。
3、进行适时的锻炼
健身锻炼不仅可以让你变得更有男性魅力，还能帮助你远离疾病的困扰，健身的养颜功效更是不在话下。防止衰老进行健身的重点要在注意保护男性的“性机能”，关键在腰部、足部。你可以适当进行慢跑或者步行，在锻炼的同时还提高自己的性能力。
4、保持一定的热情
上了一定的年纪，你不要觉得你自己是一个累赘，干什么事情都不行，这样做只会让别人嫌弃。很多事情都是没有年龄的限制的，你可以富有事业心，对想做的事情充满热情。很多人想要过退休后的生活，享受天伦之乐，这种生活更会加速衰老，因为你的生活没有重心。上了年纪更要保持一定的热情，尤其是在对自己感兴趣的事情上面。
5、把生活过的更健康
要改正不良的嗜好习惯，抽烟喝酒最好都要远离，可以适当地服用一些营养剂来补充身体需要的营养，三餐吃的有节奏有韵味，可以和你的另一半一起商讨三餐健康饮食，并养成良好的生活习惯。白天保持充沛的精力做自己想做的事情，晚上保持充足的睡眠。
6、把生活过的更加年轻
上了年纪的男人可以适当地打扮自己，换个发型，换个衣服风格，不仅可以让你的老伴眼前为之一亮，更可以让你的心情愉悦，信心大增。年轻化的外表加上年轻化的心态，想不年轻都很难! (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)
（责任编辑：陈可佳）
