人到中年，总是会出现这些那些的疾病，你不想在意的时候，它偏偏就是趁你不注意的时候就会发挥“威力”。确实，人到中年，有些事就不要强求。特别是中年男人，性能力渐渐地不似从前了。

　　男人性能力开始不行的征兆有哪些

　　看东西开始变得有些模糊

　　眼睛视力开始下降的话，除了自身的一些眼睛问题之外，最大的可能就是性功能开始下降的结果，要不也不会有那么多老花眼的存在了。视力下降跟血管健康是离不开关系的，身体的血液不能正常地循环，血管也不能正常传输血液，就会影响视觉神经的代谢问题。不仅如此，血液不能正常滴地流向生殖器官的话，对男人的勃起肯定是造成影响的。

　　为了防止症状的出现，此时要多补充一些各类维生素还有一些微量元素，多吃一些核桃、桂圆、海底等物质，防止视力的进一步退化。

　　头发渐渐变少

　　中年男人的秃顶早已屡见不鲜了，那些“地中海”式的发型早已是中年男人的代名词。只要一看见秃顶的，就知道他肯定不是很年轻。因为此时的男人可能属于事业家庭的巅峰时期当中，但是维持巅峰所要承受的心理压力和精神压力也不是一般人能够承受的。因此脱发的出现并不奇怪。

　　男人此时就要多吃一些蔬菜水果，对自己的健康饮食要放在心上了，不能像以前那样做个只吃肉的“肉食动物”，要学会均衡自己的三餐，吃一些利于头发营养的物质。

　　耳朵渐渐“变重”

　　耳朵变重是一种乡下传统的说法，指的是人的听力渐渐减弱，对周围的声音不再那么敏感。其实听力会下降也不奇怪，因为现在很多年轻人都喜欢戴着耳机做事，不管是上班还是坐公交还是打游戏，耳机都是必不可少的存在。再加上现在噪音那么多，真正的防燥又做不到，所以耳朵自然会受伤。

　　此时的男人要多吃一些有活血作用的食物，多补充一些含锌、铁的食物，才会减轻听力下降的速度，但是心态也是不能被影响的，不管怎么样，健康的心态才是关键。

　　动不动就气喘吁吁

　　其实这是肺部的功能下降的一个表现，人到中年，体力不济是常事。体力的下降对性生活的质量影响最大，因此还想要有完美的性生活的男人你应该懂得，尽量动起来，不要让自己的四肢“缺氧”。 (99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)

（责任编辑：陈可佳）

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