职场男士该如何减压

2015-08-19 13:20来源:99健康网

本文导读:有人说,职场如战场,身处职场每天都有各种各样的问题需要解决,压力无处不在。所以,你知道职场人士如何减压吗?

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  职场人士如何减压?

  放慢一下工作速度:如果你被紧张的工作压得喘不过气来,最好立即把工作放一下,放慢一下,轻松休息一下,可能你做得更好。

  合理地安排作息时间:严格执行自己制定的作息制度,使生活、学习、工作都能规律地进行。

  注意培养良在所有哺乳动物中,最有情感者,莫过于狼;最具韧性者,莫过于狼;最有成就者,还是莫过于狼。“要指导狼的学位应用到现在的职场中是非常的适用的,那么一起来分享吧好的心态:加强心理修养,养成自己作心理分析的习惯。可以考虑与心理医生交朋友,以期经常得到他们的帮助。

  保证充足的睡眠:不要冒犯自然规律,否则必遭自然法则的报复。

  正确地评价自己:永远保持一颗平常心,不要与自己过不去,把目标定得高不可攀,凡事需量力而行,随时调整目标未必是弱者的行为。

  处理好事业与家庭的关系:家庭的和睦与事业的成功绝非水火不容,它们的关系是互动的,”家和万事兴“,无力”齐家“,恐怕也无力”平天下“。

  面对压力要有心理准备:要充分认识到现代社会的高效率必然带来高竞争性和高挑战性,对于由此产生的某些负面影响要有足够心理准备,免得临时惊慌失措,加重压力。同时心态要保持正常、乐观豁达,不为逆境心事重重。

  要培养自己有一个宽广豁达的胸怀:与人为善,大事清楚小事糊涂。

  丰富个人业余生活:发展个人爱好生活情趣往往让人心情舒畅,绘画、书法、下棋、运动、娱乐等能给人增添许多生活乐趣,调节生活节奏,从单调紧张的氛围中摆脱出来,走向欢快和轻松。

  在职场中,我们不妨也学习一下狼的习性:

  众狼一心

  狼如果不得不面对比自己强大的东西,必群而攻之。

  一个令人愉快的工作氛围是高效率工作的一个很重要的影响因素,快乐而尊重的气氛对提高员工工作积极性起着不可忽视的作用。如果每一天都要身处毫无生气、气氛压抑的工作环境之中,那么员工怎么可能会积极地投入工作呢?

  同进同退狼虽然通常独自活动,但狼却是最团结的动物,你不会发现有哪只狼在同伴受伤时独自逃走。

  很多人每天上班忙忙碌碌,赴汤蹈火、精疲力尽,一切都是为了公司。一旦遇到共事的伙伴每天迟到早退,上班聊天闲谈,强烈对比之下,便让人想当个正义使者,一举上告主管。然而对普通上班族来说,在主动向主管报告之前的自我检视是非常重要的。

  知已知彼

  狼尊重每个对手,狼在每次攻击前都会去了解对手,所以狼的攻击很少失误。

  谈判是沟通,但并不一定是口头的。事实上,眼神、手势或姿势能比言语传达更多的信息。因此,留意并研究对手的身体语言所传达的有用信息,是有价值且有助于你谈判成功的。

  所以,我们应该从狼的身上懂得一些道理,让自己在职场中更潇洒。

(责任编辑:王少华)

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