对于现代人来说，电子产品就好像是必不可少的东西一样，随时随地随处都可以见到电子产品的影子，不管是电脑手机，还是平板电脑，都是现代人娱乐休闲不可缺少的存在。而且现在大部分人上班也都是对着电脑，一天好几个小时都是对着电脑工作。可以说我们一天的大部分时间都是在接受着电子产品的辐射的，甚至说无时无刻都在跟电子辐射有着“亲密的接触”。

　　那么被辐射包围的我们，该怎么才能减少伤害呢

　　首先要做好防辐射的工作

　　在早上起床上班之前，先做好隔离的工作，不要觉得这是女生的事情，男生做起来很难看，其实并不是这样。而且步骤并不会十分的复杂，可以在基础的洗脸护肤后涂抹一些隔离霜，可以减少不少辐射的颗粒，或者多用清水洗脸，也可以在一定程度上减轻辐射的影响。

　　调节好电脑的亮度

　　不少人喜欢开着很亮的屏幕工作，觉得这样工作起来比较带感，但是亮度越大的话，电脑的辐射也是越大的，两个因素是成正比的，但是为了防止辐射而把电脑屏幕调节的很暗的话，对眼睛是不好的，会造成疲劳过度，因此最好能够调节在一个合适的亮度，或者启用智能的护理模式都是不错的。

　　不使用的时候最好能够关掉

　　很多人习惯就算没有用电子产品，也喜欢把它开着或者让它保持待机的状态，觉得再开一次很累，但是最好还是能够把电子产品关掉，就算你在桌子趴着睡觉的话，开着的电脑还是会影响你的身体健康的。因此记得及时关闭电子产品，减少伤害。

　　可以喝点绿茶预防辐射

　　每天喝点热茶或者吃点橘子的话，是可以有效抵抗电脑的辐射的。而且橘子中的维生素成分是可以保护使用者的皮肤的，对于不少女性来说简直是不可缺少的食物。

　　可以多吃这些食物防防辐射

　　木耳海带苦瓜等食物都是很好的抗辐射的食物，在生活中也是很平常的食物，在帮你抗辐射的同时，还能帮你清清肠胃，解解毒，消消体内的毒素，尤其是苦瓜，虽然苦感让不少人都闻之却步，但是它的效果却是很好的，还能帮你清除体内的有害物质，增加免疫细胞的活性，还能帮你抗癌呢。

　　生活中的辐射因子是随处可见，但是放辐射的措施也是离我们不远。只要平时生活中中稍微注意点，就可以让辐射远离你。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。)　

（责任编辑：陈可佳）

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