男人出现秃顶易被人们说成是肾衰导致，其实秃顶的原因有多种，并非只有这一个原因引起，更多秃顶的出现是因为自身不良的生活习惯，至于是哪些习惯，其实主要是下文中的几点！

　　男人秃顶的原因

　　生活习惯导致

　　压力，生活及工作易导致自身压力加大，从而使神经过于紧张，导致掉发的出现；遗传，总是掉发导致秃顶也有遗传的因素；烫染发过度，频繁烫染发易使秀发受损的同时使之不断脱落，以至于秃顶的出现；营养不良，为减肥节食或者有挑食习惯的人群也易出现脱发的现象，因为头发得不到充足的营养供给，是指不断变黄、变脆、掉落；除以上原因之外还与头部油脂分泌异常有关！

　　头部油脂分泌异常

　　多数秃顶的男性，则头皮表面非常的光亮，可清楚看见油脂，其实秃顶的出现与头皮油脂分泌过旺有关，头部油脂分泌过多易使细菌不断自身，不及时处理易使毛囊堵塞易导致脱发现象的出现。

　　秃顶怎么办

　　日常护理要得当

　　一方面，保持头发的干净整洁，这就要求勤洗头，以每两三天洗头一次为宜。同时，洗头时，最好选择天然洗发剂，因为这样的洗发剂对头皮和头发刺激较小，值得注意的是，洗发剂要适合自身的发质。另一方面，平时多梳头，并选用木质或牛角的梳子，这样既能去除头屑，增加头发光泽，还能按摩头皮，促进血液循环。

　　合理饮食

　　常年坚持多吃谷物、蔬菜、水果等，并适当摄入芝麻、核桃仁、桂圆肉、大枣等，这些食物对预防脱发大有裨益。同时，我们日常生活中还要戒烟限酒，因为吸烟会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育和生长。饮酒，尤其是饮用白酒，很容易造成人的头皮产生热气和湿气，从而引起脱发。

　　保持充足睡眠及愉快心情

　　日常生活中，尽量保证每天8小时以上的睡眠时间，同时要保证睡眠质量，这样才能使得大脑皮层的血液循环得到适度调节，从而保证头发有足够的营养。精神状态不稳定，尤其是焦虑不安等负面情绪，极容易诱发脱发，因此，生活中要经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，保持轻松愉悦的心境，这对预防脱发很有必要。

　　不要过度使用电脑

　　这是因为电脑一方面有着一定的辐射，另一方面操作时需要高度的注意力，时间过长会使得大脑的兴奋度持续增加，内分泌紊乱，毛囊栓塞，头发的营养供应也会出现障碍，最终导致头发脆性增加、韧性减小而脱发。（参考网站：民福康健康网）

（责任编辑：彭志兴）

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