7招让男人留住性能力

热门文章排行榜 >>2013-01-12 10:23来源:99健康网
导语

怎样帮男人留住性能力呢?专家从多个方面支招,帮男士留住性欲,提升性健康。

男人性能力 性能力怎么保持 怎样提高性能力

  缩减腰围。

  研究发现,减腰围能够有效提高性欲。因为腰部的脂肪过多,会分解男性体内的雄性激素,导致体内雄性激素缺乏,进而影响性能力。腰围每减少1厘米,雄激素水平就会得到提高,男人才能“性致勃勃”。

  多做深蹲。

  深蹲这个动作着重锻炼的是腰部以下的肌肉群,能够增加流向骨盆区的血液,勃起也就相对容易了。

  常吃核桃、杏仁。

  常吃含有精氨酸的食物可起到增进男性性欲的效果,如核桃、杏仁。这种物质可以促进人体内一氧化氮的释放,起到放松血管和增加血流的作用,让勃起更持久。

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