饮食指南：古人认识，阴阳是两种相对的事物，相互依存，相互作用，这个理论同样适用于人体的各个部位，当人体内过阴或过阳的时候都需要调理，以进行阴阳调和。
男人滋阴壮阳吃什么好
百合
百合具有滋阴补血的功效，有助于调节阴阳失衡。
羊肉
羊肉中含有大量的生物碱，多食则具有滋阴补血的功效。
芝麻
芝麻中含有丰富的维生素E，能补充阳气，使人体更加有活力。
核桃
核桃中含有不饱和脂肪酸，是滋阴壮阳、延年益寿的上品。
泥鳅
泥鳅所含脂肪成分低，胆固醇更少，属于高蛋白、低脂肪的食品。
莲子
莲子有清心醒脾、补脾止泻、滋补元气等益处，并可滋阴壮阳。
韭菜
韭菜能温肾壮阳，适宜肝肾阴虚盗汗者食用。
虾
虾肉质松软，易消化，对身体虚弱之人来说是极好的食物。
滋阴壮阳不能吃什么
辣椒
辣椒刺激性较强，阳气旺盛者少吃为妙。
白酒
白酒含有一些对人体有刺激的成分，对补益人体阳气无益。
肥肉
肥肉过于油腻，不利于活气补血，阴阳失衡的人不宜多食。
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