贫血怎么办 贫血吃什么好

热门文章排行榜 >>2013-03-28 14:36来源:99健康网
导语

贫血是很多人都会有的现象,导致贫血的原因有很多,那么贫血患者吃什么好?贫血患者不能吃什么?

贫血吃什么好 贫血的症状有哪些 贫血患者不能吃什么

  贫血患者可以在平衡膳食的基础上,多吃含蛋白质、高铁的食物,例如瘦肉、动物内脏、动物血、蛋类以及具有补铁及补血作用的蔬菜和水果。

  贫血患者吃什么

  紫菜

  紫菜中含有大量的钙元素和铁元素,贫血患者可以放心食用。

  黑木耳

  黑木耳有含铁之冠的美誉,铁含量远多于肉类,是贫血患者理想的食材。

  阿胶

  阿胶是补血圣品,具有促进红细胞和血红蛋白生长的作用,贫血患者可以食用。

  大枣

  大枣有补血功效,与桂圆、葡萄干熬粥食用,效果更佳,贫血患者适宜食用。

  黄花菜

  黄花菜富含铁元素等营养素,特别适合贫血患者用来补血。

  桂圆

  桂圆含有丰富的铁质和葡萄糖、蔗糖等,是贫血者补血的良好食材。

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