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9款自制果汁喝出男人健康

2013-07-05 09:55来源:99健康网

导语
果汁是非常有营养的饮品之一,尤其是自制果汁,喝果汁的好处有很多,以下就是为了男人健康必喝的9款自制果汁。

 喝果汁的好处 男人喝果汁好吗 果汁的做法大全

 

  酪梨牛奶:

  美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤,可以多饮用酪梨加牛奶打成汁,可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性疾病

  成份:维他命B2、B6、C、钙、脂肪。准备材料:酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。

  做法:将酪梨肉挖出放入果汁机内;加入牛奶和蜂蜜,加入少许冰块搅拌约40秒后即可。

  苹果牛奶汁:

  改善肤质粗糙苹果牛奶汁具有:维他命A1、B、C、D、苹果酸、酒石酸等成份。对于高血压、心脏病、腹泻有改善作用;皮肤粗糙、无名肿瘤肝脏机能差弱等;消除脂肪、健胃整肠。如体质差弱者适合常饮用。

  准备材料:苹果200克、香瓜50克、牛奶250CC、蜂蜜。

  做法:将苹果切片放入榨汁机内榨汁;将牛奶及蜂蜜加入调味即可。

  苹果香瓜汁:

  补血益气苹果香瓜汁对于胃肠不适、慢性疾病的人具有改善作用。

  成份:维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。

  准备材料:苹果150克、香瓜200克、蜂蜜少许。

  做法:将苹果、香瓜去皮后切成适当块状,放入榨汁机内榨汁,榨汁完成后加入蜂蜜调味即可。

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