春季降火六物汤 滋阴降火又调养

热门文章排行榜 >>2014-02-26 10:07来源:99健康网
导语

春天干燥,很容易就会上火,加上喝水少,不喜欢吃水果、蔬菜,上火问题就会越发严重,该怎样解决春季上火的问题呢?今天小编给大家推荐几款降火汤,方法简单、便捷,一起来学习下吧!

春季为什么容易上火 春季上火吃什么好 春季吃什么降火

  中医认为,春主肝,肝主生发,生发过了会化火,而生发不出,郁在体内也会化火。再加上春天风沙大,气候干燥,人体内的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,伤及肝阴也容易导致生理机能失调而上火。

  上火吃什么好六大清热去火汤

  NO1南瓜海带汤

  材料:南瓜、海带、瘦肉

  做法:

  1、南瓜老的须去皮、去瓤及籽仁,嫩的不用去皮及其他,只须洗净切件。

  2、海带先浸软切段,瘦肉原件洗净,一齐煲三小时,汤清甜,瓜肉香滑。

  NO2菠菜银耳汤

  材料:菠菜150克,银耳20克,香葱15克,盐、味精、香油各少许

  做法:

  1、菠菜洗净切段,用开水氽一下。

  2、银耳用温水泡软,洗去泥沙,摘成小朵。

  3、香葱去根须洗净,切成细末。

  4、锅内放入银耳,倒入适量清水。

  NO3黄豆炖排骨

  b黄豆50公克,排骨300公克,老姜30公克,水600㏄,盐1小匙

  做法

  1、黄豆泡水放隔夜,取出沥干备用。

  2、将排骨剁小块,放入滚水汆烫后捞出备用。

  3、老姜去皮切片备用。

  4、将作法1~3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅,按下「煮饭」键,煮至开关跳起,掀开锅盖捞出姜片即可。

  NO4百合蜜枣汤

  材料:猪肺一个、光杏仁、百合、蜜枣六枚。

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