夏季如何预防感冒及感冒秘方

热门文章排行榜 >>2018-12-20 15:14来源:99健康网
导语

感冒,是每个季节都会见到的“小病”,然而炎热夏天却是感冒高发期,各种鼻塞咽痛,头晕脑胀,恶心呕吐等诸多症状让患者很不好受。那么夏天怎么预防感冒?夏季预防感冒有什么方法?

  夏天天气炎热,人们习惯了室内的阴凉空调,但有时进进出出的,难免就会让人体忽冷忽热,体质稍微弱一些的,由于自身体温自我调节能力就比较差,很容易就会感冒。下面小编就来跟大家说说关于夏季预防感冒的那些事,想了解的快来看看吧。

夏天怎么预防感冒 夏季如何预防感冒 夏季预防感冒有什么方法

  夏季如何预防感冒

  一、冷水洗漱,热水泡

  早上起来,用冷水洗脸刷牙,晚上睡觉之前,用热水泡脚,水不用太烫,双脚刚好可以放进去的温度就最佳,泡到双脚有些发红就可以,这样长期的做法,可以加快血液循环,通筋活络,助于睡眠。

  二、在室内避雨

  夏季高温多雨,如果在碰到下雨的时候,这个时候一定要在室内避雨,因为地面被烈日暴晒,再加上突然的暴雨,地面会散发出一些刺鼻的气味,并带有很多细菌病毒,如果在户外,吸进去这些很容易就让人打喷嚏,甚至感冒。

  三、适当增减衣服

  夏天天气都知道比较炎热,所以应该穿得相对少一些,选择比较透气的衣服,当然也尽量避免满头大汗就脱掉衣服,因为汗水在蒸发的同时会降低体温,如果不及时穿上衣服,容易会伤风感冒。

  夏季预防感冒秘方

  一、祛风化湿方

  材料:藿香10克、厚朴10克、姜半夏10克、茯苓10克、北杏仁10克、炒苡仁30克、白蔻仁10克、紫苏叶15、北芪30克。

  做法:将全部材料加水煎服,为4~5人用量。

  功效:适用于预防暑湿引起的感冒,即身处高热、湿气重的环境中,初起以发热较高、头痛身重、口渴等。藿香、紫苏叶芳化宣透以疏表祛暑;白蔻仁、厚朴芳香化湿;半夏燥湿运脾,使脾能运化水湿,不为湿邪所困。杏仁开泄肺气于上,提壶揭盖,使肺气宣降,水道自调;茯苓、炒苡仁可健脾利湿于下。

  二、健脾祛湿方

  材料:党参25克、炒白术15克、茯苓15克、陈皮10克、法半夏10克、炙甘草6克、北杏仁10克、紫苏叶15克。

  做法:将全部材料加水煎服。

  功效:适于脾胃虚弱、食少不化、腹胀胸闷、大便溏薄等的人。其中党参甘温,扶脾养胃、补中益气;白术苦温,健脾燥湿、扶助运化;茯苓甘淡,合白术以健脾渗湿。紫苏叶芳化宣透以疏表湿、杏仁开泄肺气。

  三、柴葛汤

  材料:柴胡15克、葛根30克、羌活10克、川芎10克、黄芩10克、白芍10克、白芷10克、石膏45克、甘草6克。

  做法:将全部材料加水煎服,但要根据成人三碗水煮成一碗水,温服,儿童减半。

  功效:适于流感引起的发热、身痛、眼眶痛、舌苔薄。

(责任编辑:林育光)

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