八个小妙招帮助男性电脑族防脱发

热门文章排行榜 >>2017-03-28 09:57来源:99健康网
导语

电脑族男性的身体健康危机大,会面临很多的健康问题,脱发问题也是很常见的,那么如何帮助电脑族们预防脱发呢?

哪些方法可以预防脱发 预防电脑族脱发的小妙招 如何有效预防脱发

  年轻白领男性们经常会遇到脱发的问题,针对电脑、手机一族有哪些方法可以预防脱发掉发呢?

  对上班长时间对着电脑,下班长时间对着电视的IT一族,可以尝试一下方法防治脱发:

  1、正确摆放电脑位置

  对于白领一族,大部分办公电脑都是台式机,并且每天至少面对8个小时电脑,甚至时间更久,因此要正确摆放电脑,避免电磁辐射过多的刺激头皮。据相关数据显示:台式机的显示器后部和主机辐射较大,摆放时应尽量将主机放在桌子下边,显示屏与人的距离最好在50cm-75cm左右。

  2、电脑桌上放几盆植物

  为了有效减少电脑辐射对头发的伤害,可以在电脑桌前放置几盆植物,不仅可以净化周围的空气,还有助于有效吸收电磁辐射。如:绿萝、仙人掌等。

  2、多吃谷物、水果和豆制品

  维生素A能维持头皮组织的正常功能,减少聚积于毛囊的油脂,从而促进头发的正常生长。而维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。长时间使用电脑的人,应该多吃谷物、水果和豆制品,黄豆、菠菜等含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品

  4、戒烟限酒很有必要

  研究发现:吸烟和过量饮酒会直接导致脱发。所以,有脱发征兆或已经脱发的人,最好能戒烟限酒。

哪些方法可以预防脱发 预防电脑族脱发的小妙招 如何有效预防脱发

  5、注意休息保证睡眠质量

  充足的睡眠能让头发及毛囊得到充分的放松,有足够的动力维持体内脏器运转和血液循环,从而有助于营养及时输送到毛囊,供给发头发生长。所以每天应保持在8小时的有效睡眠。

  6、及时用清水洗脸

  使用电脑一段时间后,脸上会吸附相当一部分电磁辐射颗粒,会阻塞脸部毛孔,使汗液等大都从头部溢出,这也是为啥夏天坐在办公室,稍微一动头顶还会汗水直流的原因。最有效的解决方法是及时用清水清洗脸部,能将所受辐射减轻到最小。

  7、选择合适的洗发水

  由于发质的不同,选用的洗发水应该也有所不同,只有正确使用适合自己发质的洗发水,才有助保证头发健康。比如油性发质要用弱酸性洗发水,中干性使用蛋白含量多的,头屑较多的尽量用磺胺类的洗发水。但是,现在的洗发水大多没有标明成分,我们可以用PH试纸自己测试一下。

  8、科学的护理头发

  现代社会,污染严重,环境恶劣,好多人喜欢天天洗头保持清洁,其实这是非常错误的。科学的洗头频率应该是夏季2-3天一次,冬季3-5天一次。无论发丝是粗是细,头发对热度都很敏感,需要温柔的呵护。长期使用吹风机会导致头发干枯、受损,引起脱发。另外,所有的染发剂和烫发剂都会在一定程度上损伤头发、导致脱发,所以要尽可能地减少染发烫发频率。

(责任编辑:周婷)

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电脑族
脱发
头发

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