一说到男性最重要的器官是什么，很多人都会想到的是肾脏，因为肾脏不仅仅主导者男人的身体机能，还是保证性能力的一个主要关键。但是在最近几年，很多男人都没怎么注重肾脏的健康，导致肾脏一直受到伤害，所以我们在平时一定要保护肾脏的健康。日常有很多的坏习惯是会伤害到肾脏，所以我们就需要避免，那么你知道伤害肾脏的坏习惯有哪些吗？

　　伤害肾脏的坏习惯

　　喝浓茶解酒

　　很多男人在喝完酒之后就会选择喝浓茶解酒，虽然这个是有点效果的，但是却会伤害肾脏。因为茶叶里面的茶碱是具有利尿的作用，而这个时候我们喝茶的话，就容易排尿，当在酒后喝茶的话就会使得酒精还没完全分解就进入肾脏，使得肾脏被大量的乙醇刺激到，伤害到肾脏的功能。

　　高盐饮食

　　对于饮食这个问题，大部分的男人是越吃越重口味了，基本都是属于高盐饮食了，而当我们摄入过多的盐分，就会使得血压升高，从而让肾脏没有得到足够的血液支持，最后就导致了肾病的发生。

　　过度喝饮料

　　开水喝起来根本就是平淡无味，而饮料的各种味道就受到了大家的欢迎，但是有很多的饮料基本都是属于高度酸性饮料，当我们人体摄取之后，就会让体内的酸碱度出现变化，而肾脏是起着调节人体酸碱度的作用，这样就很容易给我们的肾脏带来很大的负担。

　　补肾食疗方

　　羊肉二仙汤

　　材料：羊肉、仙茅、仙灵脾、生姜。

　　做法：把仙茅、仙灵脾跟生姜分别洗净切碎，然后放在纱袋里面，再把袋口绑紧；羊肉洗净切成片。锅里倒入清水，然后放入纱袋熬煮半个小时再放入羊肉慢慢炖煮，等到羊肉炖煮成熟后放入调料。

　　猪腰杜仲汤

　　材料：猪腰、杜仲、核桃。

　　做法：先把猪腰洗净去膜之后切片，杜仲跟核桃分别洗净。锅里倒入适量的清水，煮开之后倒入全部的材料，用大火接着煮开，最后在转为小火炖煮到猪腰熟烂，放入适量的调味料就可以了。

　　红枣桂圆粥

　　材料：红枣、桂圆、梗米。

　　做法：把红枣去核之后洗净切碎，桂圆取肉洗净切碎，梗米洗净。锅里倒入适量清水，煮沸之后放入全部材料，然后慢慢的熬煮，等煮到梗米熟了之后就可以了。(99健康网(www.99.com.cn)专稿，如需转载请注明出处。）

（责任编辑：彭志兴）

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