现在晚婚晚育已经成为很普遍的现象，不少夫妻备孕的时候女性年龄刚过35岁就被贴上高龄产妇的标签，很多人默认只要女方身体达标，男性多大年纪都能生，其实这个认知存在不少误区，男性的生育力也会随着年龄增长出现明显变化。
男性生育力有没有绝对统一的“截止年龄”？
和女性有明确的绝经期作为生育力终止标志不同，男性并没有统一的、绝对的生育停止年龄，临床上也曾出现过90岁高龄男性成功让伴侣自然受孕的案例，但从大数据统计来看，绝大多数男性的生育力会在60岁之后出现明显滑坡，普通健康男性的自然生育极限年龄大概在75岁左右，具体到每个人的个体差异非常大。
年龄增长会从哪些方面影响男性生育能力？
精子质量逐步下滑:20-35岁是男性精子质量的黄金区间，40岁之后精子的活力、正常形态率都会逐年下降，精子畸形率每年大概提升2%左右，受孕的难度会明显上升。
内分泌水平下降:男性过了45岁之后，体内的睾酮分泌水平会逐步降低，不仅会影响性欲和正常勃起功能，也会间接降低自然受孕的概率。
后代健康风险提升:高龄男性的精子染色体出现变异的概率明显升高，孩子出现自闭症、智力发育异常等问题的风险，会比25-30岁男性的后代高出数倍。
哪些坏习惯会提前透支男性的生育力？
很多年纪刚过40岁的男性生育力就已经和60岁的平均水平差不多，大多和长期不良生活习惯相关：常年每天抽超过10支烟、每周喝2次以上高度白酒、连续3个月以上每天熬夜超过12点、长期久坐每天坐满10小时、经常泡温泉蒸桑拿，这些行为都会损伤精子生成环境，让生育力提前衰退10年以上。
高龄男性备孕之前必须完成哪些必要检查？
很多人备孕只要求女方做全套检查，男方只需要做个基础精液常规，其实超过45岁的高龄男性备孕，除了基础的精液常规之外，还要加做精子DNA碎片率检测、性激素六项检测，有家族遗传性疾病史的男性，还要额外做染色体核型分析，提前排查异常风险。
关于男性生育力的高频疑问FAQ
50岁的健康男性自然备孕成功的概率大概有多少？
如果男性本身没有生殖系统疾病，伴侣年龄也在35岁以下的话，自然受孕的概率大概在25%左右，如果伴侣也属于高龄女性，成功概率会降到10%以内。
长期吃健身增肌补剂会不会损伤男性生育力？
如果是不含违规添加激素的正规补剂，基本不会影响精子质量，但不少三无增肌补剂违规添加了外源性雄激素，长期服用反而会抑制自身精子生成，大幅拉低生育力。
有没有办法延缓男性生育力的衰退速度？
是可以通过调整生活习惯实现的，每周保持3-4次半小时以上的有氧锻炼，把BMI体重指数控制在18.5-24之间，戒掉烟酒不要长期熬夜，就能有效延缓生育力衰退的速度。
男性高龄生育还要留意哪些隐藏风险？
很多人只关注高龄女性备孕的流产风险，实际上如果男性的精子碎片率过高，哪怕女方身体完全健康，孕早期出现不明原因流产的概率，也会比适龄备孕家庭高出2-3倍，所以高龄夫妻备孕一定要男女双方共同做全套检查，不要把所有排查压力都放在女方身上。
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