不少中老年男性不好意思咨询性功能相关问题，自己私下对照零散信息瞎猜瞎判断，要么乱吃所谓的壮阳偏方伤了身体，要么无端产生自卑情绪影响家庭关系，其实性功能的维持根本没有统一的年龄红线，个体差异大到超出很多人的预期。
1、男性性功能真有统一的消失年龄吗？
从现有临床统计数据来看，根本不存在一个适用于所有男性的性功能截止年龄，完全是因人而异的。身体素质好、长期有良好保养习惯的男性，哪怕到了70岁以上也能维持规律的正常性生活，而部分长期有不良习惯、基础病较多的男性，可能刚到40岁就出现了性功能严重衰退的问题。整体数据来看，大概70%的健康男性在60岁时仍能保持正常性功能，还有近30%的男性到80岁都还有正常生理需求。
2、为啥有人年纪不大就提前失去性功能了？
第一是慢性病拖延不控制，长期高血压、高血糖、高血脂会慢慢损伤血管内皮，影响丁丁海绵体的供血，直接诱发功能衰退；第二是长期保持不良习惯，常年抽烟酗酒、熬夜久坐，会不断透支身体状态，让生理机能提前下滑；第三是长期处于高压焦虑情绪里，心理负担过重会直接抑制神经的兴奋传导，反而容易出现状态失常的问题。
3、哪些广为流传的性功能相关说法是谣言？
第一个谣言是“男人过了60岁肯定彻底丧失性功能”，完全没有依据，只要日常坚持保养、基础病控制得当，高龄男性照样可以有和谐的夫妻生活；第二个谣言是“年纪大了过性生活会伤身”，实际上适度规律的亲密生活反而能促进雄激素分泌，帮助延缓身体整体衰老速度；第三个谣言是“多吃壮阳保健品能让功能越变越好”，很多三无壮阳产品里非法添加了违规成分，乱吃反而会加重身体代谢负担，诱发心脑血管意外。
4、怎么做才能尽可能久的维持正常性功能？
第一是保持规律运动，每周至少完成3次每次半小时以上的有氧运动，快走、游泳、慢跑都是非常推荐的项目；第二是控制体重，把BMI指数维持在18.5-23.9的正常区间，避免腹型肥胖影响激素分泌；第三是每年定期体检，早发现早干预血糖、血压、血脂异常问题，避免慢性病拖累性功能；第四是不要乱吃来路不明的偏方、保健品，出现异常及时找正规男科医生咨询。
5、大家最关心的性功能相关FAQ
第一问：年纪大了过性生活有啥要注意的？
动作尽量放缓不要过度用力，觉得疲惫就及时停下，有严重基础病的人不要在酒后、饱餐后进行亲密生活，避免诱发意外。第二问：偶尔出现一两次状态失常是不是就等于彻底失去性功能了？
偶尔状态差是非常正常的现象，可能和当时的劳累程度、情绪状态直接相关，休息几天调整好状态就能恢复，完全不用过度焦虑。第三问：有没有必要定期做性功能专项检查？
40岁以上的男性可以大概每1-2年做一次相关功能筛查，早发现异常早干预，效果会好很多。
6、还有哪些容易被忽略的影响性功能的冷门因素？
第一个是长期夫妻感情不和、常年分床睡，生理上也会慢慢产生亲密排斥感，时间久了欲望和功能自然就会下滑；第二个是长期过量喝浓茶、浓咖啡，高浓度的咖啡因摄入会长期干扰神经的兴奋传导，慢慢降低生理欲望；第三个是长期长时间久坐、天天骑山地车，持续压迫会阴部位会影响海绵体的供血，长此以往也会损伤正常功能。
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