很多人对男性性功能的认知存在很大误区，甚至轻信网上“45岁之后必然不行”的错误说法，平白增添了很多不必要的心理负担。今天我们就抛开晦涩的专业术语，用大白话讲透相关常识，帮大家正确认识自身健康状态。
1. 男人性功能真的有统一“失效年龄”吗？
实际上男性性功能不存在绝对统一的消失年龄，个体差异非常大。普通男性在身体状态没有重大损伤的前提下，60-70岁依然可以保持正常的性功能，部分长期坚持运动、作息规律的男性，甚至80岁以上还保有基础性功能，不会到了某个固定岁数就直接彻底丧失。
2. 哪些坏习惯会提前透支男性性功能？
（1）长期久坐熬夜:每天坐8小时以上、经常熬到12点后睡觉的男性，内分泌紊乱的概率是作息规律人群的3倍，很可能30多岁就出现明显的性功能衰退信号。
（2）烟酒无度:每天抽烟超过10支、顿顿喝高度白酒的男性，血管损伤速度会大幅加快，丁丁局部供血不足的问题会提前出现，直接拉低性功能的维持上限。
（3）基础病不干预:已经确诊高血压、糖尿病、高血脂的男性，如果长期不按时吃药控制指标，相关并发症会直接损伤神经和血管，很可能50岁前就彻底丧失性功能。
3. 怎么做才能尽可能久的维持正常性功能？
（1）坚持规律运动:每周保持3次以上、每次30分钟的有氧训练，比如慢跑、游泳、快走，搭配少量核心力量训练，就能有效改善全身血液循环，延缓性功能衰退速度。
（2）别乱服壮阳类保健品:市面上很多三无壮阳保健品违规添加了过量药用成分，长期吃反而会加重身体代谢负担，反而加速性功能损伤，千万不要盲目跟风购买。
（3）定期做男科常规检查:40岁以上男性每年做1次男科专项体检，早发现问题早干预，就能避免小问题拖成影响性功能的严重病症。
4. 出现性功能衰退信号必须马上就医吗？
如果只是偶尔1-2次状态不好，大多是疲劳、情绪差导致的，好好休息两三天就能恢复，不用过度焦虑。但如果连续3个月以上都完全没法完成正常亲密行为，就属于病理层面的问题，要及时去正规公立医疗机构的男科就诊排查。
5. 大家关注度超高的性功能相关FAQ
过了50岁完全没性功能是正常现象吗？
只要没有严重的基础病，同时伴随腰酸乏力、排尿异常等不适，就不属于正常衰老范畴，要及时排查是否出现了血管、神经类的相关病变。
靠吃韭菜、牡蛎这类食补能快速恢复性功能吗？
这类食物只能补充基础营养，起到非常微弱的辅助改善作用，完全达不到快速提升性功能的效果，不要寄全部希望在食补上面。
做一次常规性功能筛查要花多少钱？
普通公立机构的性功能常规筛查，包含激素水平检测、血管血流检查等项目，整体费用大概300-600元，不同城市的收费标准会略有浮动。
6. 男性健康月做相关检查有什么注意事项？
很多正规公立医院的男科会在男性健康月推出相关的公益筛查活动，大家可以提前在当地卫健委官方平台查询公示的活动信息，避免误信非正规机构的营销套路，白白花冤枉钱还得不到靠谱的检查结果。
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