夏季多吃冷饮能消暑
夏季天气热的时候很多人习惯吃很多冷饮,觉得这样可以消暑,其实这种做法是错误的。
饭前吃冷饮会影响食欲,导致营养缺乏。冷饮中虽含有牛奶等营养成分,其含量却远远比不上正常饮食,尤其是饮料中的营养就更少了。饭后立即吃冷饮,使胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,冲淡胃酸,导致细菌繁殖,引起肠炎等肠道疾病。
再说,冷饮吃得过多也会冲淡胃液,影响消化,并刺激肠道使蠕动亢进,缩短食物在小肠内停留的时间,影响人体对食物中营养成分的吸收。特别是患有急慢性肠胃道疾病者,更应少吃或不吃。
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