梅子
梅子含有大量的有机酸和无机酸,对新陈代谢有很好的促进作用,适宜肥胖者食用。
白萝卜
白萝卜内含丰富的芥子油。可防止脂肪在体内堆积,适宜肥胖者食用。
冬瓜
冬瓜能促使人体内的淀粉、糖转化为热量,避免脂肪中的生成,故适宜肥胖者食用。
圆白菜
圆白菜中含有丰富的维生素U,而维生素U又可有效抑制脂肪吸收,适宜肥胖者食用。
菠萝
菠萝味甘、微酸,具有润肠通便、消脂减肥的功效,适宜肥胖者食用。
肥胖者不能吃什么
巧克力
巧克力是典型的高糖、高热量食物,食用后极易转化成脂肪,肥胖者最好不要食用。
饼干
饼干中内藏丰富的脂肪,减肥期间不适宜食用。
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(责任编辑:王少华)
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