过度手淫后出现性功能障碍，属房劳所伤，而后出现心理障碍加重性功能障碍。要对手淫有个正确认识：首先男性手淫很普遍，尤其是未婚男性，不必产生过多思想负担；对于手淫的频率一般要以正常性生活频率为标准，及年轻男性每周1-3次，如果每周超过3次可能出现萎而不举、举而不坚，并对健康产生影响；对于手淫方式即每次手淫时间要予以把握，如果手淫1-2分钟即射精容易发展成为习惯性早泄，如果手淫时间过长，比如超过半小时，容易导致对阴道刺激不敏感出现坚而不久或不射精。
长期过度手淫，会阴频繁充血泄精，导致湿热下注、阴虚火旺，命门火衰等，治疗以心理疏导、加强营养和身体锻炼，配合中药清热利湿、温补肾阳等辨证论治。
首先要明确一点，手淫不是不可以，其实手淫是性生活的一部分，只是不能过多。推荐的频率为一周一次，当然年龄大了要适当减少一点。
刚学会手淫的时候，感觉很舒服，年轻人自制能力稍弱，频繁的想要得到快乐！刚开始手淫的时候还在摸索期，一般可能需要比较长的时间才能弄出来！人的学习能力比较强，在你不断地手淫过程中，你的机体就开始记忆你射精所需要的条件了，逐渐的你越来越快地达到射精要求，射精就越来越快了！开始还不在意，只是追求快感，那么时间长了，你就越来越控制不住射精的时间了。
现在呢应该也能恢复，主要看你的毅力了。首先，控制手淫（包括其他性行为方式）的频率，开始要间隔时间长一些，比如两周一次。每次手淫的时候要注意几点：
1、控制心情，不能过于激动。
2、维持阴茎的勃起，通过不断的碰触保持硬度。
3、控制射精欲望，（可以转移思想，不想手淫过程）。
4、使用多种手淫的方法，比如上下活动，摩擦龟头等等。当一种方法比较刺激的时候改用另外一种，如果已经有了射精的感觉，要停止活动，但还要通过最低程度的碰触保持勃起，同时可以按压龟头及阴茎，等射精的感觉过去了在重新开始。反复控制，直到射精。
5、如果你有老婆或者女朋友，在同房的时候可以请对方配合。在插入的过程中不断的寻找刺激比较小的体位、角度、深度和力度，根据刺激中间停顿，按压阴茎根部（严重时可以每插入一次停顿一次，逐渐好转的过程中可以多抽插几次）；和女方商量，在你开始坚硬的时候就同房，此时可能女方分泌较少，可以使用人体润滑液辅助。
- 上一篇：男性经常手淫会不会导致阳痿
- 下一篇：男性使用避孕套的技巧有哪些
