男人不育的情况越来越多见，我们都知道不育不孕的危害性，不育会给男人带来心理压力，也伤害整个家庭，那么男人不育到底是怎么回事呢?

　　男性不育主要是性功能出现问题，或者是男性精子的问题，男性的精子健康发育和很多因素有关系，生活中的各种污染物、环境温度都与精子成长息息相关，很多男人不良习惯也可能导致精子的数量和质量下降，那么男人们应该如何避免这些问题的出现呢?

　　1、辐射

　　电脑成为男性们工作的主要工作，上班长时间的接触电脑，电脑辐射不仅仅会伤害到我们的肌肤，对男人的精子也有杀伤作用，从而导致男人睾丸生精功能的受损，精子数量的下降。

　　2、熬夜

　　男人有时熬夜加班，也有时熬夜玩乐，男人经常过夜生活导致过晚的睡觉，使人体免疫能力下降，也使睾丸不能正常的造精，也造成精子的活力差。

　　3、坐软沙发

　　很多男人不会想到坐沙发和生育有什么关系，坐沙发是很常见的一个生活现象，无论在工作中还是回到家中，我们都长时间的坐舒服的软沙发上，使男人的阴囊经常受到压迫，造成阴囊的淤血和功能损伤，影响睾酮分泌，睾酮是维持男性们产生精子的动力，一旦缺乏，就会导致性功能障碍，还容易导致男性不育症。

　　4、精神紧张

　　工作中竞争激烈，精神常时刻保持紧张的状态，精神的紧张会使内分泌紊乱，生长激素分泌减少和肾上皮质激素增加，性激素分泌减少，男人的生殖力也变差，激素水平的变化让越来越多的男人出现不育症。

　　男人不育症要怎么预防

　　1、防止睾丸受伤。睾丸是生成精子的重要器官，睾丸外伤严重影响精子健康。

　　2、远离电辐射。生活中各种电子产品多，睾丸组织对电离辐射

　　3、戒掉烟酒嗜好。吸烟喝酒是不好的生活习惯，危害特别多，含有的尼古丁和酒精会导致精子畸形，男人备孕前一定要戒掉吸烟喝酒的坏习惯。

　　4、少吃加工食物。各种加工食品的添加剂、防腐剂等，还有腌制、油炸等食物，这些食物都含有害物质，危害睾丸健康，生活中要养成好的饮食习惯，多吃健康的食物。

　　5、避免接触有害物质。常见的有汽车尾气、油漆、煤气、颜料等含有钱、镉等重金属，男年轻的男性朋友要多注意。

　　男人们有生育后代的责任，生活中避免有害的生活行为习惯，注意保护我们的精子健康，预防不育症。

（责任编辑：周婷）

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