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男人夏季吃什么提高精力

2012-07-18 13:40来源:99健康网

导语
常言说:春困、秋乏、夏打盹儿,在男性身上表现更为突出,那么夏季男人吃什么更有精神呢?

  一、归芪蒸鸡:

  材料:母鸡1只,炙黄芪100克,当归20克,调料适量。

  做法:先将归芪布包,母鸡去毛杂,洗净,放入沸水锅内氽透,取出,放入凉水内冲洗干净,沥净水份,纳归芪于鸡腹中,放盆内,摆上葱、姜,加鸡清汤、黄酒、胡椒粉等,用湿棉纸将盆口封严,上笼蒸约两小时取出(如将鸡放入锅内,文火煨炖,即成归芪炖鸡)。去棉纸及葱、姜、黄芪等,味精、食盐调味服食。

  功效:可滋补精血,适用于男子精血不足所致的早泄,遗精,精少及无精症等。

  二、龙眼纸包鸡:

  材料:龙眼肉200克,胡桃肉100克,嫩鸡肉500克,鸡蛋清2只,芫荽150克,火腿片15克,调料适量。

  做法:先将鸡肉去皮,切片。核桃去皮,下油锅炸熟,切作细粒,芫荽择洗干净。桂元肉洗净,择粒,蛋清加水生粉调糊,葱姜切粒,鸡片加味精、食盐、白糖、胡椒、麻油、葱、姜、核桃、桂元、蛋清糊调匀,取糯米纸放在木砧板上,先放一点芫荽叶,一片火腿,养生健康网lyse.cn建议再把鸡片放上,然后折成长方形包,待用,锅中放植物油烧热后,把包好的鸡片下锅炸熟,捞出装盘即成。

  功效:可温中益气,补肾固精,适用于男子性欲减退,虚烦失眠、记忆力下降等。

  三、首乌炖鸡:

  材料:何首乌30克,大枣10枚,生姜30克,母鸡1只,调料适量。

  做法:先将母鸡去毛杂,洗净,诸药布包,纳入鸡腹内,放沙锅中,加清水适量,文火煨至鸡肉烂熟后,去药包,纳入葱、椒、食盐、味精等调味,煮沸,佐餐服食。

  功效:可养肝血,补肾精,适用于肝血不足,肾精亏虚所致的精液量少,无精等。

  四、二胶鸡汁粥:

  材料:阿胶、鱼鳔胶各5克,鸡汤1大碗,大米50克,食盐适量。

  做法:先将大米淘净,加鸡汤及清水适量煮粥,待熟时调入二胶,烊化后,纳入食盐,再煮一、二沸即成,每日1-2次。

  功效:可补益精血,适用于男子阳萎,早泄,精液量少等。

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