你是否常常感觉身体不适，却又说不出原因？或许这和阳虚、阴虚有关。阳虚和阴虚有着各自独特的症状，而且在免疫力低下时表现也不一样。接下来，我们就一起详细了解一下，为自己的健康多一份保障。
什么是阳虚
阳虚的定义：阳虚简单来说，就是人体阳气不足。阳气就像身体里的小火炉，能温暖身体、促进新陈代谢。当阳气不足时，身体的各项机能就会受到影响。
常见原因：造成阳虚的原因有很多，比如先天体质较弱，父母本身阳气不足，遗传给子女；长期生活在寒冷的环境中，寒邪入侵身体；过度劳累、经常熬夜，损耗阳气等。
阳虚的症状
怕冷：阳虚的人特别怕冷，即使在夏天也比别人穿得多。他们手脚常常冰凉，尤其是在冬天，晚上睡觉很久都暖不热被窝。
精神不振：阳气不足会导致精神萎靡，总是感觉疲倦、乏力，提不起精神，做事情也没有动力。
消化问题：阳虚的人脾胃功能往往也比较弱，容易出现消化不良、腹胀、腹泻等问题，吃了生冷食物后症状会更明显。
什么是阴虚
阴虚的定义：阴虚是指体内阴液亏虚，不能滋润、制阳。阴液就像身体里的水，能滋养脏腑、润泽肌肤。当阴液不足时，身体就会出现一系列症状。
常见原因：阴虚可能是由于先天体质阴虚；长期熬夜、过度劳累，损耗阴液；或者患有某些慢性疾病，消耗了体内的阴液等。
阴虚的症状
五心烦热：阴虚的人常常感觉手心、脚心发热，胸口也烦热，晚上睡觉时还会盗汗，醒来后汗就止住了。
口干舌燥：由于阴液不足，无法滋润口腔和咽喉，所以阴虚的人经常感到口干、口渴，喜欢喝冷饮。
大便干结：阴液不足会导致肠道干涩，大便干结，排便困难，严重的还会出现便秘。
阳虚和阴虚免疫力低下的不同表现
阳虚免疫力低下：阳虚的人免疫力低下时，更容易受到寒邪的侵袭，经常感冒，而且感冒后恢复得比较慢。还容易出现关节疼痛、腰膝酸软等症状。
阴虚免疫力低下：阴虚的人免疫力低下时，容易出现虚火上炎的症状，比如口腔溃疡、咽喉肿痛等。而且身体比较虚弱，容易疲劳。
其他科普内容
如何调理：阳虚的人可以多吃一些温热性的食物，如羊肉、桂圆等，平时要注意保暖，适当进行运动。阴虚的人则可以多吃一些滋阴润燥的食物，如百合、银耳等，避免熬夜，保持心情舒畅。
判断方法：如果自己无法准确判断是阳虚还是阴虚，可以去看中医，通过中医的望、闻、问、切来明确体质。
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