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四季养生篇之秋季养生小常识

2012-09-07 15:01来源:99健康网

导语
秋季是一年四季中的第三个季节,四季养生知识有很多,今天小编就来说说四季养生篇之秋季养生的一些小常识。

秋季养生吃什么 秋季养生小常识 秋季出游注意事项

  秋季是一年四季中的第三个季节,很多人喜欢秋季,因为秋季既不是很热也不是很冷,让人感觉非常凉爽,非常舒服,而且秋季除了气候好之外,还是一个适宜进补的好时机,所以很多人选择在这个凉爽的季节来养生。

  秋季养生小常识有很多,对于我们来说,最实际的就是衣食住行,我们的生活每天离不开这四方面,每天穿着舒适漂亮的衣服,吃着美味的食物,走出温暖的小窝,坐车出行,享受生活的美好。

  今天我们就从衣食住行这四个方面说说有关秋季养生的一些小知识,学习这些小常识让你轻松度过凉爽的秋季。

  秋季养生篇之衣

  说起衣服,很多人都苦恼,都到秋季了,但是很多人还穿着夏季的服装,不冷吗?还有的人穿着秋季的衣服,把自己捂的很严,不热吗?到底秋季这样的一个季节要怎么穿衣服才最合适?如何选择适合秋天穿的衣服呢?秋季穿什么衣服好?以下就是有关秋季穿衣的 小常识。

  秋季气温逐渐下降,添衣不要过多过快,以使人体有抗御寒冷的能力,民间流传的“秋冻”之说就是这个道理。不过,凡事都应有个限度,“秋冻”也不能过头。

  一般来说,秋季气候干燥,易引起人们的烦躁。秋季服装选择滑爽的衣料,衣裤不宜太紧狭,以宽松舒适为好。

  年轻人活力十足,在秋季衣着上不宜过多,因秋季的养生特点是“阴精内蓄、阳气内收”,过多的衣着会使身热汗出,汗液过多,阴津伤耗,阳气包泄,不利于养生。

  儿童和老年人体质较弱,所以比较怕冷,对冷的敏感性较高,在秋季要注意衣服的增减,早、晚应多穿些衣服,避免受凉感冒。要时刻掌握身体的冷热,当然要避免天一凉就加厚衣,这样有利于机体对气候转冷的适应力。

  值得注意的是,对于小宝宝来说,秋季穿衣除了要穿透气、易吸汗的纯棉衣服外,还应注意防止秋季中暑,别以为中暑只有夏季才有哦,秋季也有,因为很多父母早上给宝宝穿了较厚的衣服,等到了中午气温升高时,往往又忘记给宝宝减衣服,导致宝宝被捂得中暑,这点孩子的家长一定要注意。

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    如果出现咳血要及时就医治疗,检查一下原因,如果咳血不要选用镇静或者有抑制呼吸中枢的药物。

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    这个病可以局部外用抗生素软膏进行治疗,比如红霉素软膏或者是莫匹罗星软膏,疼痛明显的话加上口服的抗生素比如头孢克肟片。如果反复发作而且没有好的缓解办法可以把指甲给拔掉。

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    多休息,不要过度活动,可以药物治疗,局部 热敷,一般可以逐渐恢复,不要着急。

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  • 停经多久开始补雌激素

    雌激素常用补佳乐,检查明确的情况下就可以开始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黄体酮一起服用,效果更好

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在日常生活中要多注意保暖,防止受凉,限制过多的走路以及跑跳,爬山等活动,尽量的穿宽松,舒适,柔软的厚底鞋子,避免鞋底过硬过薄,晚上可以多用热水泡脚,这样的处理一般可以有效的预防症状的发作。...[详细]

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如果灰指甲比较少你可以先外用复方聚维酮碘搽剂治疗,但如果长的太多,或是亮甲治疗效果不好,你可以口服伊曲康唑胶囊或是盐酸特比奈芬片治疗。...[详细]

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这样的情况可以到当地医院的骨科就诊治疗。建议你可以先考虑注意休息,注意保暖,局部热敷或者是涂抹双氯芬酸二乙胺乳膏剂,配合非甾体类的抗炎药物,比如说双氯芬酸钠或者是布洛芬胶囊来看看效果。如果不理想的话,再考虑到医院就诊治疗就可以了。...[详细]

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所以平时一定要注意,不要贪吃凉食凉饮,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油腻过大的食物和油炸食品。可以服用一些铝碳酸镁片,多潘立酮片。热敷一下腹部。...[详细]

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