男性一旦进行了性生活之后，就会感觉精疲力竭没有什么力气，好像经过一场大战一般，心里好像缺失了什么东西。可是有些男人却在两性生活中，抛弃这种感觉对自己太过于纵欲，这种做法其实是不妥当的，因为男性纵欲的危害大。
精液是精子和精浆的混合物，它除了含有水、果糖、蛋白质和脂肪外，还含有多种酶类和无机盐。近年来，国内有关专家研究表明，精液中含有丰富的锌元素，而且其含量之高是其他任何机体组织都不能比拟的。如果以每次性生活消耗2-6毫升精液计算，一次性生活即丧失锌元素300-900微克。
须知一个60公斤的男子体内锌元素的总量也只有1.5克左右。不言而喻，若房事过度，就有可能导致机体缺锌。
大量研究表明，锌与多种酶的合成及活性有关。锌除参与不少重要物质的合成外，还有明显的免疫促进作用。锌缺乏时，脾和胸腺重量减少，胸腺萎缩，末梢淋巴细胞计数减少，以及免疫球蛋白值降低，人的抗病能力自然就会下降，从而引发疾病。
此外，精液内含有一种可与青霉素相媲美的抗菌物质——精液胞浆素。从实验室培养中观察到，精液胞浆素能杀死葡萄球茵、链球菌等多种致病菌。毋庸置疑，如果精液消耗过多，必然会影响体内胞浆的含量，从而使细菌、病毒有机可乘，导致某些疾病的发生。
纵欲伤的是什么？
疼痛，纵欲的后遗症
夫妻间和谐的性生活是保持身心健康不可缺少的一个方面，也是幸福家庭的支柱。但是，无论老、中、青哪个年龄阶段的人，恣情纵欲却是有害健康的。例如发生在两情缱绻、夫妇之欢时的腰痛、头痛、射精痛、女性腹痛等，就与房事过频、体位不当、动作过猛或性生活不和谐有关，成为纵欲的“后遗症”。
胃痛。
一对白领夫妻每次“颠鸳倒凤”之后，双双都感到胃部隐隐作痛。开始以为是白天工作劳累所致，可周末同房也是如此。后来去看医生，才知是房事离晚餐时间太近，而房事时性器官广泛充血，减少了胃肠道的血流量，影响胃肠的蠕动，进而累及消化功能，时间一长引起胃部不适甚至疼痛等胃炎症状。后来，夫妻俩听从医生的嘱咐，将房事改在清晨进行，并减少了性生活的频度，再也没有犯过胃痛了。
腰痛。
房事过度或强力行房，会耗髓、伤肾、损骨，最终导致难以言表的腰痛。在行房过程中，双方的运动系统均处于高度紧张、频繁活动的状态中。劲、胸、腰、骶椎、盆骨和四肢骨与关节，在其周围肌肉的协同下，不断的伸展、屈曲、内收和外展。脊柱中活动最大的即是腰骶关节。如果行房动作不当，过猛或过频伸曲腰骶部，极易造成腰骶关节操作。若房事过频，因腰骶部神经、关节及肌肉尚未得到充分休息，又上“战场”，则日积月累，会造成腰骶关节劳损或腰肌损伤，出现腰痛便不足为怪了。
所以当你有性心理需求的时候，也不要太过于放纵自己，如果一直这样长久下去，说不定会落下一些毛病的，因此性生活要过得有节制，不要太过于折磨自己的身体。这样才能细水长流，万里长城永不倒。
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