冬季吃8种食物最养胃(2)

热门文章排行榜 >>2012-11-23 09:01来源：99健康网

导语

冬季是一个适宜进补的好时机，冬季养生小常识有很多，那么冬季吃什么食物养胃呢？

　　5、高丽菜：

　　成分中的纤生素K1和维生素U，含有抗溃疡因子，可修复体内受伤组织，保护胃肠黏膜，经常食用可减少胃部不适。由於容易引起胀气，因此腹胀患者不宜多吃。

　　6、黑木耳：

　　含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。

　　7、陈皮：

　　含挥发油，对消化道有刺激作用，可促进胃肠蠕动。

　　8、姜：

　　有温热效果，吃姜可以改善胃寒引发的消化不良；吃东西前，若先吃些姜，胃部排空的速度可加快一倍，胃部蠕动次数增多，姜除了可帮助消化，对容易胀气、反胃、呕吐的人来说，也是不错的食疗，但不适合胃溃疡、胃食道逆流患者食用；平时容易嘴破、长痘痘、火气大的人，也不宜吃多。

（责任编辑：豆豆）

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