冬季养生 冬季吃什么水果去火

热门文章排行榜 >>2013-01-21 13:26来源:99健康网
导语

冬季是一个适宜养生的好时机,冬季养生食物有很多,那么冬季上火吃什么水果?冬季吃什么水果去火呢?

冬季养生吃什么好 冬季吃什么水果好 冬季上火吃什么水果

  1.柠檬

  柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2,对人体十分有益。它被称为“消炎果”,对人体发挥的作用犹如天然抗生素,具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效。

  柠檬蜂蜜水不仅是女性爱喝的减肥妙方,而且还具有缓解喉咙发炎症状的功效。制作柠檬蜂蜜水的具体步骤是:新鲜柠檬切片(每次三至四片即可),放入水杯中。注入凉开水或者纯清水,调入蜂蜜(个人认为洋槐蜜的口感相对好些)放入冰箱冷藏至少两小时,可以饮用。(早晨空腹喝时需把柠檬水提前从冰箱拿出20分钟,以免刺激肠胃)。

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去火

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